“행복은 결과가 아니라 선택이다. 당신이 행복해지기로 결심하기 전까지는 아무것도 당신을 행복하게 할 수 없습니다. 당신이 행복해지기를 선택하지 않으면 누구도 당신을 행복하게 해줄 수 없습니다. 당신의 행복은 당신에게 오지 않을 것입니다. 그것은 오직 당신에게서만 나올 수 있습니다.” – 랠프 마스턴
Ostanite potrpežljivi, ljudje potrebujejo čas, da znova vzpostavijo korak s svojo srečo.
Kako pomagati ljudem, ki so nesrečni, katere so njihove navade?
Skrbi jih za prihodnost
Depresivni ali nesrečni ljudje imajo nenehen strah pred prihodnostjo, kaj se bo v njej zgodilo. Nikoli resnično ne živijo v trenutku, ampak stalno razmišljajo, kakšne grozne stvari se jim bodo zgodile v prihodnosti. Pomembno je, da jih poskušate opomniti, da naj živijo v sedanjosti, saj prihodnosti še ni. Nihče ne ve, kakšna bo. Iz sedanjosti si gradimo lepšo prihodnost. Pogovorite se, kaj bi lahko ta trenutek izboljšali.
Ne spustijo preteklosti
Ne odpustijo si napak, kar naprej se vračajo v preteklost in obžalujejo stvari, ki so jih storili. Ne živijo v sedanjosti, ampak v preteklosti. Da si bodo lahko povrnili srečo, ne bodo smeli biti tako strogi do sebe, saj napak ne morejo več popraviti. Preteklost je že bila, ne morejo je spet živeti. In kaj naj storijo? Naučiti se morajo odpustiti sami sebi in pustiti preteklost, kjer je, v preteklosti.
So zelo negativni
Da bi pozabili na svojo bolečino, se po navadi zatekajo k hrani, alkoholu. Pomembno je, da jim poskušate pomagati premagati te navade ali jim priskrbeti ustrezno pomoč. Okrevanje bo potekalo kar nekaj časa, kajti slabih navad in bolečin ne morejo izbrisati v trenutku.
Impulzivno zapravljajo
Kupujejo stvari, ne da bi razmišljali, ali jih sploh potrebujejo. Iščejo le občutek miru v sebi, in nakupovanje jim ga tisti trenutek zagotovi. Problem čezmernega nakupovanja in porabe denarja se pojavi, ko začnejo zapravljati več, kolikor zmorejo, zaradi česar padejo v nov krog depresije.
Kritični so do sebe in drugih
Nenehno kritizirajo druge ljudi, dajejo neprimerne komentarje in širijo negativno energijo. Spomnite jih, da življenje ni tekmovanje, vsak je osebnost zase.
Nenehno se pritožujejo
Pritožujejo se nad tako rekoč vsem. Ne najdejo svetle strani v življenju, v kateri bi lahko uživali, ampak čutijo le potrebo, da drugim povedo, kako nesrečni so. Iz majhnega problema naredijo velikega. Spomnite jih, da stvari nikoli niso popolne in da ni nič narobe, če se nekaj ni izšlo tako, kakor so pričakovali.
Ne glede na to, kje ste, kako ste – ozrite se okoli sebe in najdite v tem nekaj lepega!
