“Sreća je izbor, a ne rezultat. Ništa vas neće usrećiti dok ne odlučite biti sretni. Nijedna vas osoba neće usrećiti ako sami ne odlučite biti sretni. Vaša sreća neće doći k vama. To može doći samo od vas.” – Ralph Marston
Ostanite strpljivi, ljudima treba vremena da se vrate u korak sa svojom srećom.
Kako pomoći ljudima koji su nesretni, kakve su njihove navike?
Brinu se za budućnost
Depresivni ili nesretni ljudi imaju stalni strah od budućnosti, što će se u njoj dogoditi. Nikada zapravo ne žive u trenutku, već stalno razmišljaju o tome kakve će im se strašne stvari dogoditi u budućnosti. Važno je pokušati ih podsjetiti da žive u sadašnjosti, jer budućnosti još nema. Nitko ne zna kako će biti. Od sadašnjosti gradimo bolju budućnost. Razgovarajte o tome što biste mogli učiniti da poboljšate ovaj trenutak.
Ne puštaju prošlost
Ne opraštaju svoje pogreške, stalno se vraćaju u prošlost i žale za učinjenim. Ne žive u sadašnjosti, nego u prošlosti. Da bi mogli vratiti svoju sreću, ne bi trebali biti toliko strogi prema sebi, jer više ne mogu ispraviti svoje pogreške. Prošlost se već dogodila, ne mogu je ponovno proživjeti. I što bi trebali učiniti? Moraju naučiti oprostiti sebi i ostaviti prošlost tamo gdje jest, u prošlosti.
Vrlo su negativni
Kako bi zaboravili svoju bol, obično se okreću hrani i alkoholu. Važno je da im pokušate pomoći da prevladaju te navike ili im pružite odgovarajuću pomoć. Oporavak će potrajati, jer se loše navike i bol ne mogu odmah izbrisati.
Troše impulzivno
Kupuju stvari bez razmišljanja trebaju li im uopće. Traže samo osjećaj mira u sebi, a kupnja im daje taj trenutak. Problem pretjeranog kupovanja i trošenja novca javlja se kada počnu trošiti više nego što mogu podnijeti, zbog čega padaju u novi ciklus depresije.
Kritični su prema sebi i drugima
Stalno kritiziraju druge ljude, daju neumjesne komentare i šire negativnu energiju. Podsjetite ih da život nije natjecanje, svatko je svoja osobnost.
Stalno se žale
Žale se praktički na sve. Ne mogu pronaći svijetlu stranu života u kojoj bi uživali, samo osjećaju potrebu drugima reći koliko su jadni. Oni mali problem pretvaraju u veliki. Podsjetite ih da stvari nikad nisu savršene i da je u redu ako stvari ne ispadnu onako kako su očekivali.
Bez obzira gdje ste, kako ste - pogledajte oko sebe i pronađite nešto lijepo u tome!
