성공한 많은 사람들은 달리기를 즐깁니다. 그러나 그것은 종종 즐거움 요소에 관한 것이 아닙니다. 달리기는 우리에게 많은 것을 가르쳐주고 우리의 사업과 개인 생활의 많은 측면을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 성공하고 싶다면 운동화를 신을 때인지 고려하십시오.
1. 달리기는 더 나은 사업가가 되는 데 도움이 됩니다.
사업가 스베틀라나 도첸코 그녀는 자신의 마라톤 훈련이 자신의 사업을 시작하는 것과 비슷하다고 생각했습니다. 왜냐하면 모든 것이 힘들 때 끈기가 있기 때문입니다. 그는 장거리를 달리면 고통을 쥐어 짜내고 일해야 할 때 여유를 갖는 법을 배운다고 말합니다. 기업가들은 장거리를 달리면서 많은 것을 배우는 것 같다. 유사한 지혜. 따라서 운동화를 신고 달리기가 어떻게 기업가적 접근 방식을 개선할 수 있는지 알아보십시오.
사진: 엠마 심슨/Unsplash2. 달리기는 절대 포기하지 않고 더 단련되도록 가르칩니다.
달리기는 포기하지 않는 법을 가르쳐 줄 수 있지만, 또한 당신을 성장시킬 수도 있습니다. 일관성과 규율 당신의 삶에서. 훈련을 더 많이 할수록 성능이 더 향상될 것입니다. 귀하의 비즈니스도 마찬가지입니다. 비즈니스 관행에 추가 규율을 적용하면 더 나은 효율성과 생산성을 창출할 수 있습니다. 또한 달리기는 이전에는 불가능해 보였던 일을 성취할 수 있는 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다.
3. 달리기는 자기 계발로 이어질 수 있습니다.
달리기는 팀 스포츠가 아닙니다. 즉, 당신이 될지 여부는 당신에게 달려 있습니다 동기 부여 당신은 자신감을 만들었다, 지정된 시간에 도달해야 합니다. 상대가 없으면 그냥 자신에게 이기다. 더 나은 시간을 위해 자신과 경쟁하려면 많은 훈련, 끈기 및 헌신이 필요합니다. 이러한 것들을 실행에 적용하면 업무와 개인 생활의 다른 영역에 적용할 수 있고 자기 개선의 길을 갈 수 있습니다.
4. 달리기는 정신 건강에 좋다
달리기는 또한 여러 가지 방법으로 정신 건강을 직접적으로 향상시킬 수 있습니다. 성공한 사람들은 달리기가 정신 건강에 미치는 영향을 이해합니다. 그리고 정신적으로 건강할수록 삶의 비즈니스 및 개인 문제에 더 잘 대처할 수 있습니다.
사진: Prateek Kaytal / Pexels5. 달릴 때 몸에서 일어나는 일
당신은 실행할 수 있습니다 당신은 스트레스를 관리. 달리면 뇌의 스트레스 반응을 조절하는 데 도움이 되는 노르에피네프린 수치가 증가합니다. 또한 달리기는 예방 인지 기능 저하, 보통 45세 이후에 발생합니다. 특히 25세에서 45세 사이에 달릴 때 뇌는 해마 퇴화를 지원하고 예방하는 화학 물질을 생성합니다. 학습 및 기억력 향상. 그리고 마지막으로 실행을 통해 다음을 수행할 수 있습니다. 창의력을 높이다. 그래서 많은 창업가들이 러닝 중과 러닝 후에 가장 많은 생각을 한다고 합니다.
