스트레스 방지 실내 식물: 기분을 좋게 하고 집에 긍정적인 에너지를 가져다줍니다.

실내 식물 그것들은 우리 공간을 미학적으로 보완할 뿐만 아니라 우리의 정신 건강에도 엄청난 이점을 제공합니다.

다양한 식물은 개인의 선호에 따라 적응 가능성을 제공하며, 이를 통해 우리는 웰빙과 환경을 지원하는 환경을 조성할 수 있습니다. 스트레스를 줄여준다 일상 생활에서.

과학자들은 잎이 큰 식물을 생각하면 마음이 차분해지고 마음이 안정될 수 있다고 믿습니다. 기분이 좋아집니다. 실내 식물은 누구에게나 생명을 불어넣을 수 있습니다 공간 그리고 그들 중 일부는 특별히 긍정적인 효과 신체에서는 기분을 좋게 하고 정신 상태를 개선합니다.

1. 산세베리아 - "시어머니의 언어"

"시어머니의 혀"로 널리 알려진 이 식물은 빛이 많이 필요하지 않으며 동시에 실내 공기를 정화합니다. 하버드 대학의 연구에서는 다음과 같은 사실이 확인되었습니다. 산세베리아 산소 생산에서 가장 생산적인 실내 식물 중 하나입니다. 호흡을 쉽게 해줄 뿐만 아니라 공기를 정화하여 더 나은 수면에 도움을 주고 우리 삶의 스트레스를 줄여줍니다.

2. Spathiphyllum - "여성의 행복"

'여성의 행복'으로 알려진 스파티필럼은 큰 잎을 가진 식물로 기분을 진정시키고 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 비록 과학이 집안의 에너지를 향상시키는 능력을 완전히 증명할 수는 없지만, 스트레스 요인으로 알려진 공기 중 톨루엔과 자일렌을 성공적으로 제거하는 것으로 알려져 있습니다.

3. 라벤더

끊임없는 불안감과 스트레스로 고생하는 사람들에게 라벤더 향은 치료 효과가 있을 수 있습니다. 이란 신경과학 센터의 연구에 따르면 라벤더의 기분 좋은 향기는 기분을 안정시키고 항경련제, 진통제, 신경 보호 효과와 같은 기타 많은 긍정적인 특성을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

4. 국화

나가사키 대학의 2019년 연구에 따르면 국화 꽃 냄새를 맡으면 기분이 좋아진다고 합니다. 이는 유칼립투스 잎에도 존재하는 특별한 방향족 화합물 때문이라고 합니다. 또한 국화는 단기 기억력을 향상시켜 스트레스 감소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

5. 자스민

자스민의 강렬한 향기는 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 치료 효과도 있습니다. Solara Mental Health의 한 기사에서는 자스민 꽃의 향기를 흡입하면 공격성을 완화하고 활력을 주며 혈압을 낮추고 피로를 완화할 수 있다고 말합니다. 공황 발작, 우울증 및 불면증을 예방하려면 창턱에서 재스민을 재배하는 것이 좋습니다.

6. 페퍼민트

The International Journal of Neuroscience에 발표된 연구에 따르면 민트 잎을 흡입하고 섭취하면 기억력이 크게 향상된다고 합니다. 따라서 건망증, 피로, 주의력 저하를 자주 경험한다면 이 유익한 식물을 집에 들여오는 것이 좋습니다.

7. 알로에

테헤란 전통 의학 대학에서 실시한 연구에 따르면 알로에 베라 추출물은 깊은 잠을 촉진하여 일상 생활에서 스트레스와 불안 수준을 크게 줄일 수 있다고 결론지었습니다.