Antistresne sobne biljke: popravljaju raspoloženje i unose pozitivnu energiju u dom

Raznolikost biljaka nudi mogućnosti prilagodbe prema osobnim preferencijama, s kojima možemo stvoriti okruženje koje podržava našu dobrobit i smanjuje stres u svakodnevnom životu.

Znanstvenici vjeruju da razmišljanje o biljkama s velikim lišćem može smiriti i poboljšava raspoloženje. Sobne biljke mogu dati život svakome prostor a neki od njih imaju posebno pozitivni učinci na tijelu, podižu raspoloženje i poboljšavaju psihičko stanje.

1. Sanseverija – "Svekrvin jezik"

Biljka popularno nazvana "svekrvin jezik" ne zahtjeva puno svjetla, a ujedno čisti zrak u zatvorenom prostoru. Studija Sveučilišta Harvard potvrđuje da jest Sansevieria jedna od najproduktivnijih sobnih biljaka u proizvodnji kisika. Osim što pomaže lakše disati, pročišćava zrak, što pridonosi boljem snu i smanjuje količinu stresa u našim životima.

2. Spathiphyllum – "Ženska sreća"

Spathiphyllum, poznat kao "ženska sreća", biljka je velikih listova za koju kažu da umiruje i popravlja raspoloženje. Iako znanost ne može u potpunosti dokazati njegovu sposobnost poboljšanja energije u kući, poznato je da uspješno uklanja toluen i ksilen iz zraka, koji su poznati stresori.

3. Lavanda

Za one koji se bore s konstantnim nemirom i stresom, miris lavande može biti terapeutski. Istraživanje Iranskog centra za neuroznanost pokazuje da ugodan miris lavande stabilizira raspoloženje i ima mnoga druga pozitivna svojstva, poput antikonvulzivnog, analgetskog i neuroprotektivnog djelovanja.

See also

Alternativa

4 razloga zašto ste i dalje gladni iako ste se obilno najeli

4. Krizantema

Studija Sveučilišta Nagasaki iz 2019. godine tvrdi da mirisanje cvjetova krizantema poboljšava raspoloženje, što pripisuju posebnim aromatičnim spojevima koji su također prisutni u lišću eukaliptusa. Osim toga, poznato je da krizantema poboljšava kratkoročno pamćenje, što dodatno doprinosi smanjenju stresa.

5. Jasmin

Intenzivna aroma jasmina nije samo ugodna, već ima i terapeutska svojstva. Članak u časopisu Solara Mental Health navodi da udisanje arome cvjetova jasmina ublažava agresiju, okrepljuje, može sniziti krvni tlak i ublažiti umor. Uzgoj jasmina na prozorskoj dasci preporučuje se za sprječavanje napadaja panike, depresije i nesanice.

6. Paprena metvica

Studija objavljena u The International Journal of Neuroscience tvrdi da udisanje i konzumiranje listova mente dovodi do značajnog poboljšanja pamćenja. Stoga, ako često osjećate zaboravnost, umor i smanjenu budnost, možda je vrijeme da ovu blagotvornu biljku uvedete u svoj dom.

7. Aloja

Studija koju je provela Teheranska škola tradicionalne medicine zaključila je da ekstrakt aloe vere potiče dubok san, što može značajno smanjiti razinu stresa i tjeskobe u našem svakodnevnom životu.

Također provjerite

Elektroničke cigarete na raskrižju: Hoće li zabrana okusa gurnuti korisnike natrag na tradicionalne cigarete?