Zimmerpflanzen gegen Stress: Sie verbessern die Stimmung und bringen positive Energie in Ihr Zuhause

Zimmerpflanzen verschönern nicht nur unser Zuhause, sondern haben auch überraschende Vorteile für unser Wohlbefinden. Wussten Sie, dass bestimmte Pflanzen Stress reduzieren und die Stimmung verbessern können?

Zimmerpflanzen Sie ergänzen unsere Räume nicht nur ästhetisch, sondern haben auch enorme Vorteile für unsere geistige Gesundheit.

Die Pflanzenvielfalt bietet Möglichkeiten der Anpassung nach persönlichen Vorlieben, mit denen wir eine Umgebung schaffen können, die unser Wohlbefinden unterstützt und reduziert Stress im Alltag.

Wissenschaftler glauben, dass das Nachdenken über Pflanzen mit großen Blättern beruhigend und beruhigend wirken kann verbessert die Stimmung. Zimmerpflanzen können jedem Leben einhauchen Raum und einige von ihnen haben es besonders positive Effekte Am Körper heben sie die Stimmung und verbessern den Geisteszustand.

1. Sanseveria – „Die Sprache der Schwiegermutter“

Die im Volksmund „Schwiegermutterzunge“ genannte Pflanze benötigt nicht viel Licht und reinigt gleichzeitig die Raumluft. Eine Studie der Harvard University bestätigt, dass dies der Fall ist Sansevieria eine der produktivsten Zimmerpflanzen in der Sauerstoffproduktion. Es erleichtert nicht nur das Atmen, sondern reinigt auch die Luft, was zu einem besseren Schlaf beiträgt und den Stress in unserem Leben reduziert.

2. Spathiphyllum – „Weibliches Glück“

Spathiphyllum, bekannt als „weibliches Glück“, ist eine Pflanze mit großen Blättern, die beruhigend und stimmungsaufhellend wirken soll. Obwohl die Wissenschaft ihre Fähigkeit, die Energie im Haus zu verbessern, nicht vollständig beweisen kann, ist bekannt, dass sie Toluol und Xylol, bekannte Stressfaktoren, erfolgreich aus der Luft entfernt.

3. Lavendel

Für diejenigen, die mit ständiger Unruhe und Stress zu kämpfen haben, kann der Duft von Lavendel therapeutisch sein. Untersuchungen des Iranian Neuroscience Center zeigen, dass der angenehme Duft von Lavendel die Stimmung stabilisiert und viele weitere positive Eigenschaften hat, wie zum Beispiel krampflösende, schmerzstillende und neuroprotektive Wirkungen.

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Eine Alternative

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4. Chrysantheme

Eine Studie der Universität Nagasaki aus dem Jahr 2019 behauptet, dass der Duft von Chrysanthemenblüten die Stimmung verbessert, was sie auf spezielle aromatische Verbindungen zurückführt, die auch in Eukalyptusblättern vorkommen. Darüber hinaus ist bekannt, dass Chrysanthemen das Kurzzeitgedächtnis verbessern, was zusätzlich zur Stressreduzierung beiträgt.

5. Jasmin

Der intensive Duft von Jasmin ist nicht nur angenehm, sondern hat auch therapeutische Eigenschaften. In einem Artikel in Solara Mental Health heißt es, dass das Einatmen des Dufts von Jasminblüten Aggressionen lindert, belebt, den Blutdruck senken und Müdigkeit lindern kann. Um Panikattacken, Depressionen und Schlaflosigkeit vorzubeugen, empfiehlt sich der Anbau von Jasmin auf der Fensterbank.

6. Pfefferminze

Eine im International Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie behauptet, dass das Einatmen und Verzehr von Minzblättern zu einer deutlichen Verbesserung des Gedächtnisses führt. Wenn Sie daher häufig unter Vergesslichkeit, Müdigkeit und verminderter Aufmerksamkeit leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, diese nützliche Pflanze in Ihr Zuhause einzuführen.

7. Aloe

Eine von der Tehran School of Traditional Medicine durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass Aloe Vera-Extrakt den Tiefschlaf fördert, was den Stress- und Angstpegel in unserem täglichen Leben deutlich reduzieren kann.