디지털 코치를 찾고 계신가요?! 이들은 현재 최고의 피트니스 앱입니다. 이 최고의 피트니스 앱은 운동을 구성, 구현 및 모니터링하는 데 도움이 됩니다.
우리는 최고의 것을 선택했습니다 피트니스 앱. 그 중 일부는 가장 인기 있고 자주 사용되는 피트니스 앱 중 하나입니다. 이것들 최고의 피트니스 앱 전 세계 수백만 명의 사람들이 다운로드하여 사용해 왔으며 사용자가 몸매 관리, 체중 감량 및 전반적인 건강 개선에 도움이 되는 다양한 기능과 이점을 제공합니다. 운동 추적, 피트니스 목표 설정 및 달성, 개인 지도 및 코칭 등 무엇을 원하든 이 목록에는 귀하의 필요에 맞는 앱이 있을 것입니다.
MyFitnessPal – MyFitnessPal은 음식 섭취량, 운동 및 체중 감량 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 무료 앱입니다. 1,100만 개 이상의 식품에 대한 대규모 데이터베이스를 보유하고 있어 목표를 설정하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 친구들과 연결하고 진행 상황을 공유할 수도 있습니다. MyFitnessPal iOS 및 Android 기기와 온라인에서 사용할 수 있습니다.
핏빗 – Fitbit은 Fitbit 웨어러블 피트니스 트래커와 함께 작동하도록 설계된 피트니스 추적 앱이지만 단독으로도 사용할 수 있습니다. 걸음 수, 운동, 수면 등을 추적할 수 있습니다. 또한 이 앱은 목표 달성에 도움이 되는 맞춤형 지도, 코칭, 동기 부여를 제공합니다. Fitbit은 iOS 및 Android 기기와 온라인에서 사용할 수 있습니다.
나이키 트레이닝 클럽 – Nike Training Club은 근력 운동, 유산소 운동, 요가 등 다양한 운동을 제공하는 피트니스 앱입니다. 모든 체력 수준에 맞는 운동이 포함되어 있으며 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 또한 이 앱은 Nike 코치와 운동선수의 맞춤형 훈련 추천과 동기 부여를 제공합니다. Nike Training Club은 iOS 및 Android 기기에서 사용할 수 있습니다.
7분 운동 – 7분 운동은 단 7분 만에 완료할 수 있는 빠르고 고강도 운동을 제공하는 피트니스 앱입니다. 다양한 운동 중에서 선택할 수 있으며 이를 통해 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 아무리 바쁘더라도 몸매를 가꾸고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 7분 운동은 iOS 및 Android 기기에서 사용할 수 있습니다.
엔도몬도 – Endomondo는 달리기, 자전거 타기, 하이킹과 같은 야외 운동을 추적하는 데 적합한 피트니스 추적기 앱입니다. GPS를 사용하여 거리, 속도 및 기타 측정 항목을 추적하고 목표를 설정하고 친구들과 경쟁할 수 있습니다. 또한 이 앱은 목표 달성에 도움이 되는 오디오 피드백, 코칭 및 동기 부여를 제공합니다. Endomondo는 iOS 및 Android 기기와 온라인에서 사용할 수 있습니다.
MapMyRun – MapMyRun은 달리기를 위해 특별히 설계된 피트니스 추적기 앱입니다. GPS를 사용하여 거리, 속도 및 기타 지표를 추적하고 목표를 설정하고 친구들과 경쟁할 수 있습니다. 또한 이 앱은 맞춤형 훈련 계획과 코칭은 물론 음성 안내와 동기 부여도 제공합니다. MapMyRun은 iOS 및 Android 장치와 온라인에서 사용할 수 있습니다.
MyPlate 바이 라이브스트롱 – MyPlate by Livestrong은 음식 섭취량과 운동량을 추적하는 데 도움이 되는 피트니스 및 영양 앱입니다. 2백만 개가 넘는 음식에 대한 대규모 데이터베이스를 보유하고 있으며 목표를 설정하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 또한 귀하의 목표와 요구 사항에 따라 맞춤형 권장 사항과 지침을 제공합니다. MyPlate by Livestrong은 iOS 및 Android 기기와 온라인에서 사용할 수 있습니다.
제피트 – Jefit은 근력 운동을 위해 설계된 피트니스 앱입니다. 선택할 수 있는 1,300개 이상의 운동이 포함된 대규모 데이터베이스가 있으며 운동을 추적하고 목표를 설정할 수 있습니다. 이 앱은 또한 개인화된 운동 계획과 코칭은 물론 진행 상황 추적과 동기 부여도 제공합니다. Jefit은 iOS 및 Android 기기에서 사용할 수 있습니다.
끔찍한 – Strava는 달리기, 자전거 타기, 하이킹과 같은 야외 운동을 추적하는 데 유용한 피트니스 추적기 앱입니다. GPS를 사용하여 거리, 속도 및 기타 측정 항목을 추적하고 목표를 설정하고 친구들과 경쟁할 수 있습니다. 이 앱은 또한 맞춤형 훈련, 훈련 계획 및 동기 부여를 제공합니다. Strava는 iOS 및 Android 기기와 웹에서 사용할 수 있습니다.
스워크잇 – Sworkit은 근력운동, 유산소 운동, 요가 등 다양한 운동을 제공하는 피트니스 앱입니다. 이를 통해 운동을 맞춤화하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 또한 개인화된 운동과 코칭 추천은 물론 동기 부여와 지원도 제공합니다. Sworkit은 iOS 및 Android 기기와 온라인에서 사용할 수 있습니다.
피트니스 스타와 함께 운동하시나요?
유명인의 피트니스 앱과 운동 프로그램이 사용자들 사이에서 인기를 얻고 있다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
앱티브 – 이 앱에는 공인 개인 트레이너가 지도하고 음악에 맞춰 설정된 운동이 포함되어 있습니다. 달리기, 사이클링, 근력운동, 요가 등 다양한 운동을 제공합니다. Aaptiv는 배우이자 피트니스 애호가인 Sean Astin이 공동 창립했습니다.
트레이시 앤더슨 방법 – 유명 트레이너 Tracy Anderson이 개발한 이 피트니스 프로그램은 몸매를 탄탄하게 만들고 몸매를 가꾸기 위해 고안된 다양한 운동을 제공합니다. 이 프로그램은 구독 기반 앱을 통해 이용 가능하며 전 세계 스튜디오에서 직접 수업도 제공됩니다.
비치바디 – 이 피트니스 회사는 P90X 및 Insanity와 같은 인기 프로그램을 포함하여 다양한 가정 운동 프로그램과 피트니스 DVD를 제공합니다. Beachbody는 유명 피트니스 트레이너 Tony Horton이 공동 창립했습니다.
핏온 – 이 앱은 Cassey Ho, Jeanette Jenkins 등을 포함한 유명 트레이너 및 피트니스 전문가가 주도하는 다양한 운동을 제공합니다. 근력 운동, 유산소 운동, 요가 등을 포함하여 모든 피트니스 수준과 목표에 맞는 운동을 제공합니다.
톤업 – 유명 트레이너인 Karen Dawn과 Katrina Scott이 만든 이 피트니스 프로그램은 근력 운동, 유산소 운동, 요가 등 다양한 운동을 제공합니다. 이 프로그램은 구독 기반 앱을 통해 이용 가능하며 전 세계 스튜디오에서 직접 수업도 제공됩니다. 이러한 앱은 가장 인기 있고 널리 사용되는 피트니스 앱이기 때문입니다. 이러한 앱은 전 세계 수백만 명의 사람들이 다운로드하여 사용하고 있으며 사용자가 몸매 관리, 체중 감량 및 전반적인 건강 개선에 도움이 되는 다양한 기능과 이점을 제공합니다. 운동 추적, 피트니스 목표 설정 및 달성, 개인 지도 및 코칭 등 무엇을 원하든 이 목록에는 귀하의 필요에 맞는 앱이 있을 것입니다.
피트니스 앱 몸매 관리, 체중 감량, 전반적인 건강 개선을 원하는 사람들에게 유용한 도구가 될 수 있습니다. 운동을 추적하고, 식단을 모니터링하고, 지도와 동기 부여를 제공함으로써 피트니스 앱은 피트니스 목표를 달성하고 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
즉, 피트니스 앱은 건강한 라이프스타일을 대체하는 것이 아니라 보충제로 사용해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 앱도 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동의 이점을 대체할 수 없으므로 새로운 피트니스 또는 영양 프로그램을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
