Hoe hoog ons IQ ook is, ons EQ - onze emotionele intelligentie - is bijna nog belangrijker in ons dagelijks leven. Waren tranen, kwetsbaarheid en andere uitingen van emotie ooit tekenen van zwakte, vandaag is een open uitdrukking van emotie een teken van een sterke geest. Welke eigenschappen hebben emotioneel intelligente mensen?
Een uiterst belangrijk kenmerk van emotionele intelligentie (ook wel EQ of EI genoemd) is dat het komt niet van de ene op de andere dag en ja wij bevallen er niet mee. We worden in de loop van de tijd emotioneel intelligent - door aandacht te besteden aan zowel externe als interne factoren die verschillende emoties bij ons teweegbrengen, door te weten hoe we ze kunnen herkennen, ze correct kunnen uiten en ze kunnen scheiden van de realiteit. Tegelijkertijd weten emotioneel intelligente mensen hoe ze de emoties van hun dierbaren en zichzelf kunnen herkennen en begrijpen ze leren voortdurend gedurende hun hele leven, en in het leven nemen ze in de overgrote meerderheid van de situaties de rol van leider op zich. En welke kwaliteiten hebben emotioneel intelligente mensen?
1. Ze merken en herkennen hun emoties en de redenen erachter.
Mensen met een hoog EQ merken hun emoties en stemmingswisselingen gedurende de dag op, en tegelijkertijd kunnen ze elke keer het exacte moment bepalen. de reden waarom ze zich zo voelen. Ze zijn dus nooit verdrietig/boos/teleurgesteld/…. zonder echte reden, maar tegelijkertijd hebben ze ook een belangrijk kenmerk: ze zijn volkomen eerlijk tegenover zichzelf en ze liegen niet tegen elkaar.
2. Ze weten hoe ze hun gevoelens moeten uiten.
Emotioneel intelligente mensen onderdrukken hun emoties niet, maar zijn – zodra ze deze bij zichzelf herkennen en begrijpen – in staat deze op een zodanige manier te uiten met een rijke woordenschat zoals zeg met tranen of gelach.
3. Ze scheiden hun gevoelens en gedachten af van zichzelf als persoon.
Emotioneel intelligente mensen weten dat hun gevoelens en gedachten niet zichzelf zijn. Emoties en gedachten hebben alleen dit en niets meer: dat wil zeggen, voor emoties en gedachten die duizend keer komen en gaan gedurende de dag en maken geen deel uit van hun wezen. Dus bijvoorbeeld in romantische relaties begrijpen ze dat echt als de partner hun verlangen niet vervult, wijst hen niet af als personen, maar wijst alleen hun verlangen af.
4. Ze herkennen de gevoelens van anderen en zijn empathisch.
De focus van mensen met een hoge emotionele intelligentie ligt niet alleen op zichzelf, maar ze merken ook de emoties op van mensen om hen heen. Ze zijn er goed in gezichtsuitdrukkingen lezen en ze kennen elkaar opgenomen in de huid uw naaste en toon empathie. Tegelijkertijd zijn ze ook oprecht bereid om te helpen.
5. Hun motivatie komt van binnenuit.
De motivatie van individuen met een hoog EQ is niet extern, maar intern. Zo motiveren ze hen bijvoorbeeld niet hoog salaris en ander "snoepjes", die een beloning zijn voor goed uitgevoerd werk. In plaats daarvan worden ze gemotiveerd door interne drijfveren, omdat alleen dit soort motivatie echt standhoudt.
6. Ze staan open in de samenleving en kunnen met iedereen goed overweg.
Emotioneel intelligente mensen zijn buitengewoon flexibel onder mensen en hebben het goede sociale vaardigheden: ze weten hoe ze een gesprek moeten leiden, passen zich aan het karakter van de gesprekspartner aan en onderhouden met iedereen een goede relatie. Tegelijkertijd ze zijn nieuwsgierig en ze zijn oprecht geïnteresseerd in wat er met de mensen om hen heen gebeurt.
7. Ze vertrouwen op hun intuïtie.
Een van de eigenschappen van emotioneel intelligente mensen is dat ze niet naar hun intuïtie luisteren en deze niet vertrouwen. Het gaat om die een klein stemmetje, die in elke situatie weet wat we moeten doen om trouw te blijven aan zowel onszelf als onze overtuigingen of anderszins: emotioneel intelligent ze luisteren niet alleen naar hun hoofd, maar ook naar hun hart.
8. Ze weten hoe ze ‘nee’ moeten zeggen en hoe ze het evenwicht in hun leven kunnen bewaren.
Mensen met een hoog EQ weten dat het daarvoor is harmonie in het leven er is meer voor nodig dan alleen yoga één keer per week. Zulke mensen luisteren naar hun lichaam en weten wat ze op een bepaald moment het meest nodig hebben. Jouw eigen prioriteiten ze gaan op basis van hun wensen en gevoelens naar het heden, maar vergeten tegelijkertijd niet ook aan de lange termijn te denken.
9. Ze zijn goed in het behouden van focus en concentratie.
De aandacht van emotioneel intelligente mensen is niet overal verspreid, maar eerder gericht. Hun focus ligt dus maak het niet uit bij het geluid van de eerste sms, maar blijft waar het moet zijn, en hun concentratie maakt dat mogelijk ze zijn echt in het moment. Ze brengen hun leven dus niet door in het verleden of de toekomst, maar in het heden.
10. Ze kennen hun sterke en zwakke punten.
Mensen met een hoog EQ zijn zich bewust van hun zwakke punten en weten van tevoren waar hun zwakke punten een rol gaan spelen. Ze schuwen dit niet en schamen zich niet voor hun zwakheden - dat wil zeggen voor zichzelf accepteer ze zoals ze zijn en ze leren hun hele leven. Tegelijkertijd kennen ze ook hun sterke punten, zijn er trots op en weten hoe maak gebruik van je ware potentieel.
