Heb je ooit in de spiegel gekeken en iets opgemerkt dat je niet leuk vond?
Sluit je ogen en open ze weer en kijk naar je spiegelbeeld in de spiegel - jezelf. Je bent prachtig zoals je bent, en iemand bewondert een deel van jou dat je nooit leuk vond aan jezelf.
Hou van elk stukje van jou. Hoe? Op 21 gemakkelijke manieren! Probeer het, u zult er geen spijt van krijgen.
1. Merk een klein ding op dat je leuk vindt aan jezelf.
2. Let op kleine details - sproeten op je neus, de welving van je glimlach, de kleur van je ogen...
3. Onthoud dat je ook maar een mens bent en dat het nooit de bedoeling was dat je perfect was. Perfectie bestaat niet.
4. Til de hoeken van je lippen op tot een glimlach.
5. Kijk elkaar in de ogen. Bewonder de kleur, het pigment, de stip in de hoek die donkerder is dan de andere.
6. Inademen. Wees dankbaar voor de zuurstof die je longen vult. Onthoud wat een geschenk het is om gewoon te leven.
7. Sluit uw ogen en gebruik uw vingertoppen om over de oogleden, neus, plooien tussen de lippen en kin te gaan. Voel hoe je bent door aanraking en niet door te zien.
8. Neurie je favoriete liedje terwijl je je tanden poetst.
9. Spreek positieve woorden tegen jezelf. Zeg tegen jezelf: "Ik kan het doen. Ik ben het waard," in plaats van zich te concentreren op de uiterlijke, fysieke verschijning.
10. Let ook op andere details van het gezicht - de vorm van de wenkbrauwen, de grootte van de oren, de moedervlek op het voorhoofd, de lachlijn op de wang.
11. Kam je haar langzaam. Kijk hoe ze door de kam bewegen, hoe glad ze zijn terwijl je je vingers ertussen en over beweegt.
12. Verfris je gezicht met koud water en sluit je ogen, voel dit gevoel op je huid. Je leeft. Hoe mooi is dat.
13. Realiseer je dat niet alle delen waaruit jij bestaat, bij iemand anders kunnen worden vergeleken en gevonden.
14. Lach en kijk hoe ontspannen en gelukkig je je daarbij voelt.
15. Zeg deze affirmatie tegen jezelf, ook al geloof je het nog niet. geloven: "Ik vind mezelf leuk. Ik hou van wie ik ben. Zoals ik ben."
16. Zet de muziek aan en dans gewoon.
17. Onthoud dat jij de enige bent, dat je uniek bent op een geweldige manier die niemand anders kan imiteren. Jij bent uniek.
18. Vergeef jezelf voor fouten, littekens, rimpels, onvolkomenheden. Accepteer jezelf zoals je bent.
19. Schreeuw in een kussen of de lucht totdat angst en woede en alle negatieve emoties verdwijnen in de ruimte om je heen.
20. Zeg tegen jezelf dat je elke dag de persoon wordt die je hoort te zijn - te worden. En die persoon is geweldig - op jouw manier.
21. Herinner jezelf eraan dat wie je bent niet alleen wordt bepaald door je weerspiegeling in de spiegel, maar door wie je als geheel bent. Je zult altijd oneindig veel meer zijn dan alleen de weerspiegeling in de spiegel!
