Het einde van het jaar nadert en daarmee ook de onvermijdelijke goede voornemens. Deze hebben meestal te maken met ons lichaam en zelfbeeld. Meestal beloven we onszelf dat we in het nieuwe jaar beter zullen eten, minder alcohol zullen drinken, zullen stoppen met roken, meer zullen bewegen en over het algemeen gezonder zullen leven. In theorie is alles gemakkelijk, maar als goede voornemens in het echte leven moeten worden nagekomen, lopen veel mensen snel vast en verbreken ze hun goede voornemens voordat het nieuwe jaar überhaupt goed is begonnen. Wij veroordelen niemand, zodat u zich beter zult voelen en geen slecht geweten zult hebben omdat u uw goede voornemens opnieuw niet hebt waargemaakt. Wij hebben vier goede voornemens opgesteld die u in het nieuwe jaar zeker zult waarmaken.
Wij accepteren elk jaar Goede voornemens, welke blijven vaak onvervuld en ze drijven rond de jaarwisseling naar de oppervlakte. Een van de meest voorkomende goede voornemens is om af te vallen in het nieuwe jaar. Deels omdat we tijdens de feestdagen te veel eten. Maar weinig mensen zijn gedisciplineerd genoeg om zich aan hun voornemens te houden.
LEES VERDER: TOP 10: Nieuwjaarsresoluties die het meest voorkomen
Doorbreek de vicieuze cirkel van onvervulde nieuwjaarsvoornemens met voornemens, dat wil zeggen wensen en doelen die je in het nieuwe jaar zeker zult bereiken, omdat ze gemakkelijk haalbaaren ze zullen het nieuwe jaar in veel opzichten zeker beter maken.
Vier goede voornemens die je in het nieuwe jaar zeker gaat verwezenlijken:
Ik zal meer lachen.
Ze zeggen dat een glimlach de beste make-up is. Charlie Chaplin zei ooit: "Een dag niet gelachen is een verloren dag." En ook deze gedachte van een onbekende auteur is onomstotelijk vastgelegd, en zou je leidraad moeten zijn in het nieuwe jaar. "Een glimlach kost ons niets, maar doet wonderen. Hij verrijkt degene voor wie hij bedoeld is en verarmt degene die hem schenkt niet. Hij schijnt als een zonnestraal, maar de herinnering eraan kan voor altijd blijven. Niemand is zo rijk of zo arm dat hij zich hem niet kan veroorloven, iedereen kan er alleen maar baat bij hebben. Een glimlach brengt geluk in huis, een vriend helpt bij het sluiten van deals. Het is rust voor wie moe is, een wegwijzer voor wie verloren is, een zonnestraal voor wie verdrietig is en het beste natuurlijke medicijn tegen woede. Hij kan niet gekocht, bedeeld, geleend of gestolen worden, want hij heeft alleen waarde als hij gegeven wordt!"
Ik ga iets nieuws leren.
Het leven draait om leren. Stel je dus in het nieuwe jaar als doel om iets nieuws te leren. Of het nu een taal, een instrument, een computerprogramma, koken of iets heel anders is. Als je kleine kinderen hebt, beschouw ze dan als leermeesters. Kinderen staan altijd klaar om iets nieuws te leren. Daar zijn ze erg blij mee. Als volwassenen denken we dat we alles al weten en durven we niet toe te geven dat we iets niet beheersen, maar diep van binnen weten we dat het verre van dat is. Wees nieuwsgierig en er zullen vanzelf nieuwe werelden voor je opengaan.
Ik zal meer slapen.
Voor studenten geldt de gelofte 'Ik zal 's nachts meer slapen en overdag minder', maar voor alle anderen moeten we benadrukken dat slaap meer brengt dan alleen maar zoete dromen. Het huidige levenstempo verstoort de slaaproutines van veel mensen, wat een heleboel negatieve gevolgen met zich meebrengt. Slaapgebrek kan ernstige gevolgen hebben voor onze gezondheid. Weet je wat je riskeert als je niet genoeg slaapt? Onvoldoende slaap vermindert de concentratie, efficiëntie, consolidatie van geleerde informatie en reactietijd, leidt tot gedrags- en stemmingsproblemen, verslechtert het geheugen, verhoogt het risico op ziekten... Als dit nog geen goede redenen zijn om in het nieuwe jaar meer te slapen, dan is er geen enkele reden ter wereld die je zal overtuigen.
Ik zal vaker mijn familie bezoeken.
We beschouwen familie vaak als vanzelfsprekend. Hoewel we soms een koffer vol familieleden hebben, is familie de enige écht veilige haven. Maak er een punt van om familieleden die je al te lang hebt uitgesteld dit nieuwe jaar te bezoeken, en om naaste familieleden minstens één keer per maand te bezoeken. Dit zou niet al te moeilijk moeten zijn, tenzij ze aan de andere kant van de wereld wonen.
