Het einde van het jaar nadert en daarmee ook de onvermijdelijke goede voornemens. Deze hebben meestal te maken met ons lichaam en zelfbeeld. Meestal beloven we onszelf dat we in het nieuwe jaar beter zullen eten, minder alcohol zullen drinken, zullen stoppen met roken, meer zullen bewegen en over het algemeen gezonder zullen leven. In theorie is alles gemakkelijk, maar als goede voornemens in het echte leven moeten worden nagekomen, lopen veel mensen snel vast en verbreken ze hun goede voornemens voordat het nieuwe jaar überhaupt goed is begonnen. Wij veroordelen niemand, zodat u zich beter zult voelen en geen slecht geweten zult hebben omdat u uw goede voornemens opnieuw niet hebt waargemaakt. Wij hebben vier goede voornemens opgesteld die u in het nieuwe jaar zeker zult waarmaken.
Vsako leto sprejmemo Goede voornemens, welke pogosto ostanejo neizpolnjene in na površje priplavajo ob letu osorej. Ena izmed najpogostejših novoletnih zaobljub je, da bomo v novem letu shujšali. Delno zato, ker v prazničnem času pojemo preveč. Le rekdokdo pa je tako discipliniran, da zaobljubo izpolni.
LEES VERDER: TOP 10: Nieuwjaarsresoluties die het meest voorkomen
Prekinite začarani krog neizpolnjenih novoletnih zaobljub z zaobljubami, torej željami in cilji, ki jih boste v novem letu zagotovo dosegli, saj so preprosto izvedljive, novo leto pa bodo zagotovo v mnogočem polepšale.
Štiri novoletne zaobljube, ki jih boste v novem letu zagotovo uresničili:
Več se bom smejal
Pravijo, da je nasmeh najlepše ličilo. Že Charlie Chaplin pa je dejal, da je dan brez smeha izgubljen dan. Kot pribita pa drži tudi ta misel neznanega avtorja, ki naj bo vaše vodilo v novem letu. ”Nasmeh nas nič ne stane, vendar čudežno deluje. Obogati tistega, komur je namenjen, in ne osiromaši tistega, ki ga poklanja. Zablesti kot sončni žarek, a spomin nanj lahko za vedno ostane. Nihče ni tako bogat niti tako reven, da si ga ne bi mogel privoščiti, z njim lahko vsak samo pridobi. Nasmeh prinaša srečo v hišo, prijatelju pomoč pri sklepanju poslov. Je počitek utrujenemu, kažipot izgubljenemu, sončni žarek žalostnemu in najboljše naravno zdravilo proti jezi. Ni ga moč kupiti, izprositi, izposoditi ali ukrasti, ker ima vrednoto samo, kadar se ga podarja!”
Naučil se bom nekaj novega
Življenje je učenje. V novem letu si zato zadajte, da se boste naučili nekaj novega. Najsi bo to jezik, inštrument, računalniški program, kuhanje ali kaj povsem drugega. Če imate majhne otroke, glejte nanje kot na učitelje. Otroci so se namreč v vsakem trenutku pripravljeni naučiti nekaj novega. Prav veseli so tega dejstva. Odrasli mislimo, da že vse znamo, in ne upamo priznati, da česa ne obvladamo, globoko v sebi pa vemo, da je daleč od tega. Bodite zvedavi in novi svetovi se vam bodo odpirali kar sami.
Privoščil si bom več spanca
Za študente velja zaobljuba ‘več bom spal ponoči in manj podnevi’, za vse ostale pa naj poudarimo, da spanje prinaša več kot le sladke sanje. Današnji tempo življenja marsikomu moti spalno rutino, kar prinaša kopico negativnih posledic. Pomanjkanje spanja ima lahko namreč hude posledice za naše zdravje. Veste, kaj vse tvegate, če goljufate pri odmerjanju zadostne količine spanca? Nezadostno spanje zmanjša koncentracijo, učinkovitost, utrjevanje naučenih informacij in reakcijski čas, vodi v vedenjske in razpoloženjske probleme, slabša delovanje spomina, poveča tveganje za nastanek bolezni … Če to niso dovolj tehtni razlogi, da si v novem letu privoščite več spanca, potem ga ni razloga na tem svetu, ki bi vas prepričal.
Večkrat bom obiska sorodnike
Družino prepogosto jemljemo za samoumevno. Čeprav imamo družinskih članov včasih poln ‘kufer’, je družina edino zares varno zavetišče. Zadajte si, da v novem letu obiščete sorodnike, obisk katerih že predolgo odlagate, in bližnje sorodnike obiščite vsaj enkrat na mesec. To ne bi smelo biti pretežko, no, razen, če živijo na drugem koncu sveta.
