Wil jij een betere versie van jezelf worden? Dan is het tijd om nieuwe gewoontes te creëren. De beste smartphone-apps kunnen je hierbij helpen.
Het aanleren van nieuwe gewoonten is geen gemakkelijke taak, maar vereist werk, vasthoudendheid en buiten de comfortzone gaan. Helaas geven veel mensen het op bij de eerste stap - organisatie. Daarom kunnen ze ons helpen de beste applicaties.
Zodat het begin niet zo moeilijk is, hebben we voor u een lijst opgesteld met de 5 beste toepassingen die van grote hulp zullen zijn bij het aanleren van nieuwe gewoonten.
1. MyFitnessPal
Of je nu wilt aankomen of afvallen of er gewoon af wilt blijven, het is zo MyFitnessPal geweldige app om u te helpen calorieën bij te houden en uw doelen te bereiken. Deze app is vooral populair vanwege de uitgebreide voedingsdatabase, die gebruikers zelf kunnen bijwerken.
Zo vind je altijd het voedsel dat je eet samen met de juiste caloriewaarden. MyFitnessPal is gratis te gebruiken, maar biedt ook een betaald abonnement om geavanceerde functies te ontgrendelen.
2. Gezondheidstoepassingen
Afhankelijk van de fabrikant van uw smartphone is er al een app voor gezondheidsmonitoring voorgeïnstalleerd. Met deze apps kunt u verschillende activiteiten en gezondheidsparameters volgen en zijn ze vaak compatibel met een extra apparaat, zoals een smartwatch.
Met deze apps kun je je stappen, verbrande calorieën, afstanden, hartslag en meer bijhouden. We raden u aan om te profiteren van de functionaliteit van deze applicaties en uw gezondheid op een gemakkelijke manier te controleren.
3. Spraakaudioboekspeler
Als je niet genoeg tijd of wilskracht hebt om boeken te lezen, zijn luisterboeken een goed alternatief. Om naar audioboeken te luisteren, raden we een speler voor spraakaudioboeken aan. Het is een van de beste gratis spelers Stem Audioboek-speler, waarmee u altijd en overal eenvoudig naar audioboeken kunt luisteren. Pas de afspeelsnelheid aan, stel de slaaptimer in en geniet onderweg van boeken.
4. Lachende geest
Als je regelmatig wilt mediteren, dan is de applicatie iets voor jou Lachende geest erg behulpzaam. Deze gratis app biedt meer dan 300 programma's die zijn ontworpen om stress te verlichten en een gezonde geest te behouden. Op basis van je stemming en de gewenste plek om te mediteren, helpt de applicatie je het programma te vinden dat het beste bij je past.
5. Lus-gewoonte-tracker
Als u meerdere gewoonten tegelijk wilt volgen, of als er geen specifieke app is voor de gewoonte die u wilt aanleren, dan is dat Loop Gewoonte Tracker geweldige gratis app. U kunt uw dagelijkse en incidentele taken in deze app maken en volgen. Bevestig eenvoudig of u een specifieke taak hebt voltooid, zoals het dagelijks leren van een vreemde taal. Met Loop Habit Tracker kun je je voortgang bijhouden en jezelf motiveren om je doelen te bereiken.
