De zon kan je beste vriend en ergste vijand zijn als het gaat om de gezondheid van je huid. Hoewel het ons voorziet van essentiële vitamine D, veroorzaakt overmatige blootstelling aan UV-straling huidveroudering, pigmentveranderingen en huidkanker. Om u te helpen uw huid goed te beschermen, hebben we ons tot dermatologen gewend voor advies over de do's en don'ts als het gaat om bescherming tegen de zon. Dus - 5 essentiële tips voor het gebruik van zonnebrandcrème!
De zon kan je beste vriend of ergste vijand zijn als het gaat om de gezondheid van je huid. Hoewel het ons in staat stelt de broodnodige vitamine D binnen te krijgen, leidt overmatige blootstelling aan UV-straling tot huidveroudering, pigmentvlekken en huidkanker. Dermatologen benadrukken voortdurend het belang van een goede bescherming tegen de zon, maar er zijn nog steeds veel misvattingen en fouten die mensen maken bij het gebruik van zonnebrandcrème. Hieronder onthullen we vijf belangrijke do's en don'ts van zonbescherming, zodat je onbezorgd van je zonnige dagen kunt genieten. Dus – 5 essentiële tips voor het gebruik van zonnebrandcrème!
Foto: Pexels/Mikhail Nilov
Foto: Pexels/Mikhail Nilov
Je moet dit doen!
1. Gebruik een breedspectrum-SPF
Breedspectrum SPF beschermt tegen UVA- en UVB-stralen. UVA-stralen veroorzaken huidveroudering, pigmentatie en verlies van elasticiteit, terwijl UVB-stralen brandwonden veroorzaken. dr. Sam Bunting wijst erop dat bescherming tegen UVA-stralen het hele jaar door cruciaal is, omdat ze glas kunnen binnendringen en op de lange termijn schade kunnen veroorzaken.
2. Kies het juiste type zonnebrandcrème
Zonnebrandmiddelen zijn onderverdeeld in chemisch en fysisch. Chemische crèmes absorberen UV-licht, terwijl fysieke crèmes die zinkoxide en titaniumdioxide bevatten, UV-stralen reflecteren en absorberen. De beste bescherming is een combinatie van beide, maar fysieke crèmes zijn meer geschikt voor de gevoelige huid of na dermatologische ingrepen.
Dat kun je niet doen!
3. Bezuinig niet op de hoeveelheid zonnebrandcrème
Het gebruik van voldoende crème is de sleutel tot effectieve bescherming. dr. Bunting adviseert een kwart theelepel (1,25 ml) voor gezicht en hals. Gelijkmatig aanbrengen is noodzakelijk om alle delen van de huid te beschermen.
Foto: Pexels/Mikhail Nilov4. Vertrouw niet op SPF in je make-up
De SPF in je foundation of getinte vochtinbrengende crème zal waarschijnlijk niet voldoende zijn. Je hebt een speciale zonnebrandcrème met voldoende SPF nodig, omdat de meeste mensen niet genoeg make-up aanbrengen om de nodige bescherming te bereiken.
Foto: Pexels/Mikhail Nilov5. Gebruik geen lage SPF
Kies altijd voor een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30, maar als je optimale bescherming wilt, is SPF 50 een betere keuze. Een hogere SPF biedt een betere bescherming, vooral als je niet genoeg crème aanbrengt.
Bescherming tegen de zon is essentieel voor het behoud van de gezondheid van de huid en het voorkomen van ernstige problemen zoals vroegtijdige veroudering, pigmentveranderingen en huidkanker. Volg het advies van dermatologen en zorg ervoor dat u zonnebrandcrème op de juiste manier gebruikt: kies een breedspectrum SPF, gebruik het juiste type crème voor uw huid, bezuinig niet op de hoeveelheid applicatie, vertrouw niet op SPF in uw make-up. up en kies altijd een hogere SPF voor optimale bescherming. Door consequent en correct gebruik van zonnebrandcrème kunt u zorgeloos genieten van zonnige dagen en zorgt u ervoor dat uw huid jarenlang gezond en jeugdig blijft. Vergeet niet dat preventie de beste verdediging is, dus zorg elke dag voor uw huid, ongeacht het seizoen of het weer.
