De zomer komt eraan en daarmee de echte hitte, wanneer we de chaos van de stad willen verlaten en naar de zee willen gaan en een liter verfrissend drankje willen drinken, wat ons in ieder geval een beetje zou verkoelen. Daarom zijn enkele verfrissende smoothies nu extra welkom, die kun je zelf bereiden en meenemen naar je werk of na het boodschappen doen.
Smoothies zitten boordevol antioxidanten, vitamines en andere voedingsstoffen en zijn dus ideaal als ontbijt. Ze zijn ook geweldig als ze nog koud zijn, omdat ze kunnen helpen ze te bewaren lichaamshydratatie. Je hebt maar vijf ingrediënten nodig om eenvoudig de lekkerste zomersmoothies te bereiden.
Banaan
Banaan kun je met vrijwel alles combineren, fruit, groente of yoghurt, het drankje smaakt altijd voortreffelijk. Bovendien zijn bananen een bron van kalium, wat ons lichaam sterk en gezond maakt.
Kokosnootwater
Kokoswater kan worden gebruikt in plaats van yoghurt, melk of ijs. Het zal ons helpen om de smoothie een beetje te verdunnen, zodat de drank lichter wordt, maar nog steeds erg lekker. Kokoswater bevat ook elektrolyten, die perfect zijn om het lichaam op warme dagen te hydrateren.
Aardbeien
In de zomer hebben wij vele soorten aardbeien beschikbaar. bessen zoals aardbeien, bosbessen, bramen en frambozen. Ze bevatten veel vitamines die ons lichaam dagelijks nodig heeft. Daarnaast bevatten ze ook antioxidanten. Afhankelijk van onze smaak kunnen we het soort bessen kiezen dat we in onze drank willen en omdat ze al erg zoet zijn, hoeven we de drank niet extra te zoeten.
Avocado
Dit superfood bevat gezonde vetten, vezels en kalium. Het is uniek als het wordt gemengd met verschillende soorten fruit, waarbij het naast zijn unieke smaak ook een licht romige textuur aan de drank zal toevoegen.
Verse kruiden
Wij hebben veel kruiden beschikbaar die u direct in uw tuin kunt kweken. We kunnen citroengras, basilicum, lavendel of koriander aan onze smoothie toevoegen, wat extra smaak aan het drankje geeft. Kruiden zijn ook een rijke bron van antioxidanten.
