U denkt misschien dat slapen zonder kleren ontspannender is, maar de wetenschap (en het gezond verstand) zeggen iets anders. Pyjama's zijn niet zomaar een mode-item uit de kerstcatalogi. Ze zijn een trouwe nachtgenoot met meer voordelen dan je zou denken.
Als u tot degenen behoort die zweren bij de optie ‘alles naar beneden’ slaap, we gaan je geen preek geven, maar serieus, ben je er zeker van dat je wilt blijven slapen in de gevaarlijke nabijheid van een laken dat de afgelopen 10 dagen niet in de wasmachine is geweest? Misschien overtuigen de onderstaande 8 redenen je ervan dat pyjama's niet alleen voor kinderen of romantische komedies uit de jaren 90 zijn.
8 redenen waarom het goed is om een pyjama te dragen tijdens het slapen
1. Pyjama's zorgen voor de hygiëne van de huid
Als je slaapt, herstelt je lichaam zich. En weet je wat er gebeurt? Dode huidcellen worden afgestoten, je zweet en als je slaapt zonder beschermende laag tussen jou en je beddengoed, blijft dit allemaal mooi in de lakens zitten. Pyjama's fungeren als beschermers en vangen het grootste deel van dit 'nachtelijke afval' op, zodat uw beddengoed langer fris blijft. #MalloMinderVerschrikkelijk
2. Pyjama's helpen de lichaamstemperatuur te reguleren
Het menselijk lichaam verwarmt niet bepaald constant tijdens de slaap. Het ene uur ben je een ijskoningin, het volgende uur een slapende vulkaan. Kwalitatieve pyjama's gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen of bamboe ademen met je mee en helpen je temperatuur te reguleren - zonder dat je wakker wordt doorweekt of koud.
3. Minder wrijving = betere slaap
Ook al zijn we ons tijdens onze slaap niet bewust van beweging, ons lichaam trilt, draait en schudt de hele nacht, alsof we naar een concert gaan. Pyjama's zorgen voor minder wrijving tussen uw huid en de lakens, wat zorgt voor minder irritatie en meer ononderbroken REM-slaapcycli. En ja, dat betekent ook minder ochtendboosheid.
4. Pyjama's als psychologisch ritueel
Als je je pyjama aantrekt, is dat een teken dat de dag ten einde loopt. Je hersenen krijgen een signaal: “Schakel de werkmodus uit, schakel de slaapmodus in.” Deze kleine routine kan een krachtig hulpmiddel zijn voor mensen die last hebben van slapeloosheid of die alleen in slaap vallen als Netflix vraagt: "Kijk je nog wel?"
5. Minder kans op huidinfecties
Wanneer u zonder kleding slaapt, worden zweet, bacteriën en natuurlijke oliën van uw huid direct overgebracht op uw beddengoed. Dit is een broedplaats voor allerlei micro-organismen. Pyjama als filter? Absoluut. Regelmatig wassen van pyjama's hoort er natuurlijk ook bij. (Ja, we vertellen het je. Die pyjama's van afgelopen december hebben al een andere geur gekregen.)
6. Het helpt de sociale etiquette te verbeteren
Logeren bij vrienden? Ga je een weekendje weg met je crush? Of komt de bezorger 's ochtends bij je langs terwijl je nog zit te gapen? Je pyjama is je veiligheidsgordel. Iedereen die ooit het gevoel heeft gehad dat hij/zij snel iets aan moest trekken, weet waar we het over hebben.
7. Beschermt je tegen ongewenste nachtelijke indringers (lees: muggen)
Als je midden in de zomer zonder pyjama slaapt, ben je een ideaal doelwit voor muggen. Een dun laagje stof kan voorkomen dat u wakker wordt met een steek op de minst bereikbare plek van uw lichaam. En laten we eerlijk zijn: muggen zijn niet de romantische partners die je in bed wilt hebben.
8. Vertrouwen en comfort
Een goede pyjama is niet alleen comfortabel, maar ook stijlvol. Het is heel bijzonder om jezelf te trakteren op een mooi nachthemd. Nee, dit is geen verwennerij. Dit is elementaire zelfzorg. Als je je lekker voelt in je pyjama, slaap je beter. En als je beter slaapt, heb je minder de neiging om iemands hoofd eraf te bijten vóór je eerste kop koffie de volgende dag.
Dus – pyjama’s: ja of nee?
Uiteraard is de keuze aan u. Maar als u beter wilt slapen, meer hygiëne en dat subtiele gevoel van luxe (zonder een fortuin uit te geven), dan is het pyjama je nieuwe beste vriend. Vergeet alleen niet om het af en toe te wassen, oké?
En jij, slaap jij met of zonder pyjama?
