We weten allemaal hoe gezond een goede houding overdag is. Hoe zit het als we slapen? Heeft onze houding tijdens de slaap ook invloed op onze gezondheid? Het antwoord is 'ja'. Niet alleen de kwaliteit van de slaap is de factor, maar ook de positie in bed tijdens de slaap. En aangezien de meeste mensen elke nacht in dezelfde houding slapen, is de slaaphouding vaak de oorzaak van gezondheidsproblemen. Controleer of u goed slaapt en welke houding voor u het beste is.
Je bent geïnteresseerd kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le slaap kwaliteit, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
LEES VERDER: Kako zaspati v eni minuti?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč ruggengraat sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
