Waarom vindt een narcist het leuk om je aan jezelf te laten twijfelen?
Waarom wordt er geconfronteerd narcis zo vermoeiend? Als je met een narcist samenwoont, zul je voortdurend moeten vechten voor je eigen waardigheid. Een narcist zoekt naar manieren om jou te vernederen en jouw zelfvertrouwen uit te dagen.
Zijn kracht groeit vanuit jouw onzekerheid. Als hij je onderschat, heeft dat niet te maken met de waarheid over jou, maar met zijn eigen angst om niet belangrijk te zijn.
Als je je innerlijke stabiliteit wilt behouden, is het belangrijk dat je begrijpt hoe een narcist te werk gaat. Laat zijn woorden je niet kapotmaken of van je pad brengen.
Hoe reageer je als je door een narcist wordt ‘betrapt’?
1. Leer over narcisme en manipulatie
Kennis is een wapen. Hoe beter u de narcistische persoonlijkheid begrijpt, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om emotionele afstand te bewaren. De narcist valt je niet aan vanwege jou, maar vanwege zijn eigen onzekerheden. Blijf trouw aan de feiten, zonder onnodige emotionele reacties.
2. Blijf kalm en reageer niet emotioneel
Reageer niet impulsief.. Een narcist voedt zich met jouw emoties. Als jij kalm blijft, ontneem je hen de toegang tot jouw innerlijke kracht. Jouw stilte is voor hen de grootste pijn.
3. Probeer niet je waarde te bewijzen
Elke poging om iets te bewijzen versterkt alleen maar hun machtsgevoel. Probeer niet hun mening te veranderen, maar onthoud: Jouw waarde hangt niet af van hun goedkeuring.
4. Negeer zijn mening over jou
Geef hun woorden geen macht over u.. Hoe minder je naar hun kritiek luistert, hoe vrijer je wordt. Bouw zelfvertrouwen op van binnenuit, en niet door bevestiging van buitenaf. Je innerlijke kracht is je beste verdediging.
5. Stel duidelijke grenzen
Grenzen zijn niet alleen een recht, maar een noodzaak. Als je zegt dat je geen beledigingen tolereert, loop dan ook weg als het gebeurt. De narcist zal jouw grenzen testen, maar jouw consequentheid zal hem dwingen om afstand te nemen.
6. Probeer jezelf niet te bewijzen.
Als je jezelf wilt verbeteren, doe dat dan voor jezelf en niet voor anderen.. Als je narcisten probeert te plezieren, betekent dit dat je nog steeds onder hun invloed staat. Ze zullen altijd een nieuw gebied vinden om je te onderschatten. Groei voor je eigen persoonlijke groei, niet voor de erkenning van anderen.
Blijf trouw aan jezelf.
Omgaan met een narcist vraagt meer dan alleen geduld. Je hebt een solide nodig vertrouwen Zelfvertrouwen, duidelijke grenzen en een innerlijke kracht die niet door kritiek van buitenaf kan worden aangetast. Als je weigert het spel te spelen, ontneem je ze hun krachtigste wapen.
