Het einde van het jaar nadert en daarmee ook de onvermijdelijke goede voornemens. Deze hebben meestal te maken met ons lichaam en zelfbeeld. Meestal beloven we onszelf dat we in het nieuwe jaar beter zullen eten, minder alcohol zullen drinken, zullen stoppen met roken, meer zullen bewegen en over het algemeen gezonder zullen leven. In theorie is alles gemakkelijk, maar als goede voornemens in het echte leven moeten worden nagekomen, lopen veel mensen snel vast en verbreken ze hun goede voornemens voordat het nieuwe jaar überhaupt goed is begonnen. Wij veroordelen niemand, zodat u zich beter zult voelen en geen slecht geweten zult hebben omdat u uw goede voornemens opnieuw niet hebt waargemaakt. Wij hebben vier goede voornemens opgesteld die u in het nieuwe jaar zeker zult waarmaken.