Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het moderne leven en we krijgen er allemaal wel eens mee te maken. Hoe stress te herkennen? Het kan uit vele bronnen komen, waaronder werk, relaties, financiële problemen, gezondheidsproblemen of gewoon de druk van het dagelijks leven. Hoewel een beetje stress nuttig kan zijn om ons te motiveren om taken af te ronden of deadlines te halen, kan te veel stress schadelijk zijn voor onze algehele gezondheid en ons welzijn. Chronische stress kan een scala aan fysieke en mentale gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder angst, depressie, hartaandoeningen, spijsverteringsproblemen en zelfs kanker.