De perfecte moeder zijn, een onmogelijke missie?
De perfecte moeder is voor sommigen een ideaal, voor anderen een mythe. In de wereld van vandaag staan veel moeders onder constante druk om perfect te zijn. Ze vinden vaak dat ze méér moeten doen dan mogelijk is, wat op zichzelf tot stress leidt, wat de ontwikkeling van het kind en het welzijn van de moeder niet ten goede komt. Maar waarom voelen zoveel moderne ouders, vooral moeders, zich verplicht perfecte ouders te zijn?
Ergens in het recente verleden begonnen veel moeders het gevoel te krijgen dat ze perfect moesten zijn om fatsoenlijke en succesvolle kinderen groot te brengen. De samenleving heeft extreem hoge eisen gesteld, waaronder een perfecte opvoeding van kinderen, een succesvolle carrière en een opgeruimd huis. Bovendien moet een vrouw ook een liefhebbende echtgenote zijn, in goede lichamelijke conditie verkeren en een passend, uitgebalanceerd dieet voor het hele gezin hebben. familie. Biologisch als het kan. Al deze eisen vormen een enorme last, waardoor veel moeders te veel van zichzelf verwachten. Ironisch genoeg komt de grootste druk vaak van henzelf.
Geen perfecte moeder, maar een moeder die goed genoeg is
De Britse kinderarts en psychoanalyticus Donald Winnicott bedacht de term ‘goed genoeg moeder’ al in 1953. Met deze uitdrukking wilde hij benadrukken dat moeders niet perfect hoeven te zijn om hun kinderen goed op te voeden. Ze moeten gewoon goed genoeg zijn. Winnicott, die tijdens zijn carrière voor duizenden baby's zorgde, merkte op dat kinderen er geen baat bij hebben als hun moeder perfect is: er altijd is en altijd in al hun behoeften voorziet. Een dergelijke aanpak is niet optimaal voor de ontwikkeling van het kind.
Pasgeborenen hebben uiteraard onmiddellijke verzorging en voeding nodig. Maar als het kind wat ouder is, kan hij een kleinere vertraging tolereren bij het vervullen van zijn behoeften. Dit helpt hem het vermogen te ontwikkelen om frustratie te tolereren en het vermogen om bevrediging uit te stellen. Winnicott merkte op dat de kinderen er daadwerkelijk baat bij hadden als hun moeder hen af en toe in kleine zaken 'teleurstelde'. Dit bereidde hen voor op de onvermijdelijke teleurstellingen die ze in de echte wereld zouden ervaren.
Onze kinderen moeten voorbereid zijn op een leven dat ook teleurstellingen met zich meebrengt, en op relaties met andere mensen die ups en downs met zich meebrengen. Vrienden en latere partners zullen niet altijd beschikbaar zijn; ze zullen niet altijd aardig zijn. En we moeten ervoor zorgen dat kinderen hier vroeg genoeg op een zachte manier mee omgaan.
Dus, lieve mama’s, stop met jezelf zoveel druk op te leggen! Neem een paar minuten de tijd om te accepteren dat het oké is om je soms een minder dan perfecte moeder te voelen. Het is belangrijk dat je ‘goed genoeg’ bent – en dat is voldoende.
Hier zijn enkele tips voor 'perfecte moeders' die goed genoeg moeders willen zijn:
Neem elke dag een paar momenten alleen voor jezelf. Dit kan een tijd zijn om een boek te lezen, te mediteren of gewoon te ontspannen met een kopje thee.
Beweging is de sleutel tot welzijn. Een wandeling in de natuur, yoga of lichaamsbeweging kunnen helpen stress te verlichten en de stemming te verbeteren.
Leer ‘nee’ zeggen en stel grenzen. Het is niet nodig dat jij alle taken en verantwoordelijkheden op je neemt.
Zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt. Een goed geslapen moeder kan de uitdagingen van de dag gemakkelijker aan.
Praten met andere moeders kan een gevoel van steun en begrip geven. Je kunt samen ervaringen en advies delen.
