Wist u dat een juiste houding een van de fundamenten is van een gezond leven en de basis waarop we onze levensactiviteiten bouwen? Een juiste houding staat bovenaan de lijst als het om de gezondheid gaat en is minstens zo belangrijk als een gezond dieet en een goede nachtrust. Ontdek hoe een juiste houding onze gezondheid beïnvloedt en hoe deze bijdraagt aan minder blessures, minder pijn en minder vermoeidheid.
Schoonheid
Ze zeggen niet voor niets dat water de bron van leven is. Ten slotte vertegenwoordigt het ongeveer tweederde van het lichaamsgewicht. Het maakt het functioneren van ons organisme mogelijk en vervult een functie die vergelijkbaar is met die van de zee op aarde. Het verlicht de vermoeidheid die optreedt tijdens de stofwisseling, houdt de lichaamstemperatuur op peil, verzendt informatie door het hele lichaam, verhoogt de afweercapaciteiten van het lichaam, voorkomt wrijving tussen weefsels en houdt het vocht van het slijmvlies op peil. Nu je weet wat het allemaal doet, bekijk dan 6 dingen die met ons lichaam gebeuren als we er niet genoeg van drinken.
Als we nadenken over de belangrijkste dingen die ons gezond houden, zoals voeding, slaap en lichaamsbeweging, kunnen we ons deze gemakkelijk voorstellen op parallelle wegen waar wat we op de ene rijstrook doen, niet eens invloed heeft op de andere rijstrook. Maar als we complexe biologische processen wetenschappelijk bestuderen, wordt het duidelijk dat de wegen naar de gezondheid veel nauwer met elkaar verweven zijn dan we dachten. Voeding en slaap zijn momenteel de populairste onderwerpen voor onderzoek, en recente onderzoeken hebben aangetoond dat ons dieet de kwaliteit van onze slaap beïnvloedt, en dat de kwaliteit van onze slaap invloed heeft op de manier waarop we gedurende de dag eten. Hier zijn superfoods of superfoods die ons zullen helpen beter te slapen.
Verjetno ste že ujeli na uho, da preveč sedenja škoduje vašemu zdravju. Zadeva še zdaleč ni nedolžna in nekateri strokovnjaki gredo celo tako daleč, da sedenju pravijo novo kajenje. Ljudje namreč nismo bili ustvarjeni za sedenje ampak gibanje. In več kot sedimo, ne glede na količino tedenske vadbe, slabše je to za naše zdravje. Sedenje namreč poveča možnost diabetesa, raka, bolezni srca in pojava depresije. Ljudje v povprečju presedimo kar 64 ur na teden, stojimo pa le 28, 11 ur pa jih odmerimo hoji, kar vsekakor ni zdravo razmerje.
Als je erover nadenkt om een tatoeage te laten zetten, maar bang bent voor pijn, kan de volgende infographic met de meest pijnlijke plekken om een tatoeage te krijgen van pas komen. Helaas zijn pijn en tatoeage een onafscheidelijk paar, maar niet alle delen van het lichaam zijn even gevoelig. Volgens tatoeëerders doet het het meeste pijn rond de maag, ruggengraat, ribben en hoofd, en het minst aan de bovenarm.
Het komt niet vaak voor dat een schoonheidstrend ons in shock brengt. Maar dat is wat er gebeurde toen we "bultnagels" of "bubbelnagels" zagen - een manicure die hoogstens lijkt op een bult van een nagel of een grotere luchtbel. Dit is een nieuwe schoonheidstrend die wordt gecreëerd door acryl op de nagel te leggen, waardoor de nagel korter ("bubbel") of meer langwerpig ("bult") wordt.
Veel mensen drinken koffie vanwege de effecten ervan. Koffie maakt ons wakker en verwent ons met zijn smaak, maar zet ons ook ‘op gang’. De eerste twee zijn goed gekauwde onderwerpen, terwijl de derde taboe is, hoewel nogal wat mensen het drinken vanwege dit effect. Veel mensen kunnen 's ochtends niet naar het toilet zonder een kop koffie. Denk je dat het allemaal bedrog is en slechts een psychologisch effect? Nee. Ontdek waarom koffie en kak beste vrienden zijn.
Het is het beste als we dingen terloops kunnen doen. Of het nu gaat om boodschappen doen, kleine taken, maar dit geldt vooral voor fysieke activiteiten, waarbij we dag in dag uit benadrukt worden hoe belangrijk ze zijn. Maar dat kost tijd. Nog meer dan dat is de wil, die bij de meeste mensen met hun drukke schema's ontbreekt. Yoga is een van de handigste manieren om iets voor jezelf te doen. Voor lichaam en geest. En hoewel veel mensen het niet leuk vinden, zul je verbaasd zijn als je ontdekt dat je het dagelijks beoefent zonder dat je het door hebt.
#ThePowerOfMakeUp is een nieuwe virale campagne waarbij vrouwen en mannen half-make-up gezichten posten op sociale media. Door dit te doen, laten ze niet alleen hun make-upvaardigheden zien, maar bewijzen ze ook dat make-up een krachtig hulpmiddel voor transformatie is dat hen alleen maar meer zelfvertrouwen geeft in wie ze zijn.
Tijdens de hete zomermaanden, waar hitte en vochtigheid ons bij elke stap volgen, is zweten bijna onvermijdelijk. Terwijl de meeste mensen een deodorant of anti-transpirant aanbrengen, zweten andere mensen op plekken waar dit niet mogelijk is. Dus hoe voorkom je zweten op de meer "vreemde" delen van het lichaam, zoals de billen, boven de bovenlip of op de knieën?
Is het beter om 's ochtends voor het werk te douchen, of is het beter om 's avonds, voor het slapengaan, te douchen? Een dilemma zo oud als een douche. Het spreekt waarschijnlijk voor zich dat zowel de ochtend- als de avondbuien gunstige effecten hebben, hetzij op een goede nachtrust, hetzij op het welzijn en de productiviteit overdag. En aangezien de experts het er niet over eens kunnen worden welke keuze eigenlijk beter is, en beide hun voordelen hebben, is het geheel aan jou. En de positieve kant daarvan? Je kunt niet verkeerd kiezen.
Ons lichaam is buitengewoon. Hij werkt 24 uur per dag, 7 dagen per week, zonder pauze. Hij heeft geen vrije dagen, geen weekenden, hij ademt alleen wat gemakkelijker als we slapen. Maar wat gebeurt er eigenlijk dagelijks met ons lichaam? Enorm. En omdat we graag een kijkje nemen in de levens van anderen, laten we dit keer voor de verandering eens in onszelf kijken en eens kijken naar een typische dag uit het leven van ons lichaam. We zullen een antwoord en een reden krijgen voor veel gevoelens die we dagelijks ervaren.