Chiazaden zijn ontzettend gezond, omdat ze zorgen voor een betere spijsvertering, ontstekingsremmend werken, zorgen voor de gezondheid van ons hart, de bloeddruk verlagen, ons energie geven en ons voorzien van omega-3-vetzuren.
culinair
Op warmere dagen staan eenvoudige, lichte en snel bereide gerechten op ons dagmenu. En waarom zou de nieuwste Bosch mixer MaxoMixx niet van pas komen bij het bereiden van precies dat, wat een echte hit is voor professionele culinaire resultaten bij het koken.
Waarom granen? Ontbijtgranen kosten niet veel geld, ze zijn binnen een paar minuten klaar, makkelijk te bewaren en ze zijn bijna eindeloos houdbaar. Ze zijn rijk aan complexe koolhydraten, die het lichaam van energie voorzien en vormen een ware schat aan vitaminen en mineralen, die in combinatie met melk en yoghurt calcium leveren, en fruit, dat naast alle andere voordelen, voegt ook veel van de altijd benodigde vitamine C toe, en wordt een "superfood". "Ontbijt."
Op 28 april vernamen we dat volgens de selectie van Restaurant magazine, in de lijst van de beste San Pellegrino-restaurants, restaurants tot de selectie van dit jaar behoren en daarmee tot de top van 's werelds culinaire aanbieders behoren. De beste van allemaal is de Deense Noma, die voor de vierde keer de prestigieuze titel won en de winnaar van vorig jaar, El Celler de Can Roca, versloeg.
Misschien wist je tot nu toe niet dat kruiden en specerijen naast interessante smaken ook zorgen voor meer succes bij het afvallen. Laten we eens kijken welke kruiden ons zullen helpen de effectiviteit van het dieet te vergroten.
De visspecialiteit die het recept van Bosch u deze keer biedt, is nog nooit zo snel en gemakkelijk gemaakt. Heilbotwraps met peterselie zijn een heerlijk, licht en snel gerecht voor het hele gezin.
Probeer tijdens het lentedieet minimaal 2 liter ongezoete thee en water per dag te drinken. Laten we alle zoete dranken (sap, alcoholische dranken, gezoete thee/koffie) vermijden en het dagmenu in minimaal drie maaltijden per dag verdelen.
Als we ons tijdens de drukke werkweek niet aan een gezond dieet kunnen wijden, trakteren we onszelf in het weekend tenminste op een gezond dieet, dat voornamelijk bestaat uit fruit, groenten en ongezoete vloeistoffen.
Het dieet voor overwerkten is ideaal voor iedereen die door dagelijkse werkverplichtingen aan een stoel gebonden is en beweging en gezond eten beperkt.
Laten we niet behoren tot degenen die een beetje oud maar nog steeds erg nuttig brood weggooien. Als je geen idee hebt wat je ermee moet doen, bieden we je tien uitstekende recepten die buitengewone oplossingen toveren uit oude stukjes brood.
Met de frisheid van de eerste lentedagen wierpen we de zware kleding af die ons warm hield tijdens de koudste wintermaanden en stapten we met een lichte stap het warmere seizoen in. In afwachting van de zomer vinden er ook veranderingen op het bord plaats, omdat het badseizoen dichterbij komt en de warmte van de lentedagen om licht en gezond voedsel vraagt. Voor een optimaal welzijn tijdens de maanden waarin de lentemoeheid snel toeslaat, is het noodzakelijk om een paar eenvoudige regels te volgen die een uitstekend mentaal en fysiek welzijn in ons leven zullen brengen.
Iedereen kent de bedwelmende geur van een versbereide burger, die je smaakpapillen direct prikkelt en je overtuigt om een wereld vol heerlijke smaken te ontdekken. Hij is eenvoudig te maken en nog makkelijker om in te bijten, maar achter deze kleine sandwich schuilt een groot verhaal waar zelfs de meest kieskeurige eters van zullen smullen.