Bolečine v zapestju in rokah so za številne žal postale domala vsakodnevni pojav, kar je predvsem posledica dolgotrajne uporabe računalnika. Glavna krivca sta tipkovnica in miška, ki od nas terjata ponavljajoče se gibe in s tem pretirano obremenjevanje nekaterih majhnih mišic. To pa vodi v vnetja in bolečine v zapestju, podlahti, dlani in komolcu, slabšo gibljivost prstov, ipd. Zdravnik Levi Harrison ima zato za nas nekaj preprostih vaj s katerimi si bomo olajšali bolečine rok, ki nastajajo zaradi računalnika.
Enkele jaren geleden zei de legendarische tennisser Chris Evert: "Sommige vrouwelijke tennissers vechten als narren op het veld." We gaan niet in op de controverse rond tennissers die extreem luid zijn als ze de bal slaan, maar we gaan na hoeveel decibel hun geschreeuw is. De koningin van het gekreun, dat vaak in geschreeuw verandert, is al jaren de Russische Maria Sharapova, en ook de Wit-Russische Viktoria Azarenka vecht soms behoorlijk agressief. Maar zij zijn niet de enigen.
Verjetno ni najbolj ekskluzivna tekaška prireditev v Sloveniji, vsekakor pa ena najlepših. Govora je o tekaški prireditvi Nočna 10ka, ki poteka na Bledu okoli Blejskega jezera, okoli katerega se bodo tekači 11. julija 2015 zavrteli skoraj dvakrat (10 km). Za njo že deveto leto zapored stoji društvo Vitezi Dobrega Teka, ki organizira eno redkih tekaških prireditev na tem koncu sveta, ki upraviči naziv ''nočna''. Njen štart je namreč šele ob 22.00 uri.
Vittorio Brumotti is terug. Een professionele proefwielrenner die een flinke stapel Guinness World Records bezit en één is met de fiets, komt met een nieuwe compilatie van freestyle racefietstrucs. Dit keer in de trui van de professionele wielerploeg Tinkoff-Saxo, waarvoor onder meer de Spanjaard Alberto Contador en de Slowaak Peter Sagan rijden, die ook freestyle op de weg beheersen, maar niet tot de knieën komen van de Italiaan, die deze De tijd is adembenemend met trucs op de luchthavenbegraafplaats, op de beschermende weghekken op de klif en in het bos.
Thuis yoga beoefenen met behulp van online cursussen is een uitstekende manier van ontspanning. Yoga is een oefening die lichaam en geest versterkt, en veilig en geschikt is voor de meeste mensen. Het is ideaal voor het bereiken van mentaal, fysiek en spiritueel evenwicht, en helpt ook bij de spijsvertering, het hormonale evenwicht, stress- en angstaanvallen. Dit zijn onze favoriete sites om yoga te beoefenen vanuit de veilige haven van je woonkamer...
Nič ni nedotaknjeno ali brezčasno, vse je povezano in spremenljivo – mesto, zgodovina in skejter. Tako kot mesto pusti svoj pečat na skejterju, on pusti svoj pečat na mestu, pa čeravno za kratek trenutek…
We zijn nog maar een paar dagen verwijderd van een nieuwe mijlpaal voor het Sloveense vrouwenwielrennen, nu de start van de 26e editie van de Giro voor vrouwen, de Giro Rosa, die voor het eerst de Italiaanse grens overschrijdt, snel nadert. Op 3 juni 2015 zal Slovenië, meer bepaald Ljubljana, de eer hebben om de meest veeleisende dameswielerproef ter wereld te openen met een proloog van twee kilometer. Voordat de wedstrijd naar eigen bodem verhuist, vindt een dag later de eerste, 102,5 kilometer lange etappe van Kamnik naar Ljubljana plaats.
De lente is perfect voor de voorjaarsontgifting van het lichaam, wat de basis vormt voor het efficiënt functioneren van het organisme, herstel en verjonging. Voor een gevoel van nog meer vitaliteit volgt een gevarieerd lentemenu met veel verse groenten en fruit en onze favoriete vorm van sport.
Hardlooptraining is een van de gezondste vormen van recreatie die ontspant, het zelfvertrouwen vergroot, het immuunsysteem en de kwaliteit van ons dagelijks leven versterkt. Daarom is het belangrijk om joggen dichter bij een zo breed mogelijke bevolkingsgroep te brengen, uiteraard op een voor mensen vriendelijke en interessante manier. Dus hoe begin je met hardlopen, geniet ervan en waar vind je interessante oefeningen?
Acroyogaleraren en acrobatiekpartners in Slovenië kwamen bij elkaar en besloten een weekend van samenwerking, plezier en veiligheid te organiseren. Ze presenteren ons SAFE, het eerste Sloveense acrobatiekfestival, waar we op 19 en 20 juni leren over sportvaardigheden, zoals vloer- en partneracrobatiek, acroyoga, luchtacrobatiek...
De uitdrukking "goedemorgen" kan een beetje tegenstrijdig zijn op het moment dat de vervelende wekker luid begint te rinkelen, maar de ochtend zelf is de basis van onze dag, dus het is het beste om er vanaf het begin mee te beginnen, wanneer we stap uit bed met de rechtervoet. Hier zijn enkele tips voor een goede dag die onder onze huid zou moeten kruipen.
Nedolgo po krsti izvedi odbojkarskega spektakla Ljubljana Beach Volley Challenge, ki se je odvijal na vroči mivki na Kongresnem trgu, so organizatorji obljubili, da bo dogodek postal tradicionalen. In držali so besedo, saj se mednarodni turnir vrača v osrčje Ljubljane, ljubitelji odbojke pa bodo letos na svoj račun prišli med 30. julijem in 1. avgustom 2015. Lanski dogodek je presegel pričakovanja, organizatorji pa imajo glede na izkušnjo zgolj sladke skrbi, kot so, priskrbeti večje tribune.