Jarenlang was de body mass index (BMI) de meest gebruikte indicator voor het beoordelen van het gewicht en de gezondheid van een individu. Maar experts wijzen al een tijdje op de tekortkomingen ervan. Hoewel het is ontworpen als een gemakkelijke manier om overgewicht en obesitas te bepalen, houdt BMI geen rekening met veel factoren die de gezondheid beïnvloeden, zoals spiermassa, leeftijd, geslacht en lichaamsvorm. Daarom wordt er steeds meer gesproken over een alternatief: de Body Curvature Index (ITZ), die een nauwkeurigere indicator zou moeten zijn van gezondheidsrisico's.
Jouw lichaam, jouw kracht: hoe bereik je innerlijke vrijheid na jaren van zelfkritiek!
Heb je je ooit afgevraagd wat de eerste letter van je naam over jou zegt? Nee, het is geen verborgen mystieke wetenschap of het advies van je grootmoeder - maar geloof me, er zit meer achter die eerste letters dan je zou denken. We kunnen aan de eerste letter een bijna mythologische kracht toekennen, maar laten we niet vergeten dat het geheel ook heel leuk kan zijn. Maak je klaar voor een (on)wetenschappelijke verkenning van je personage door het prisma van het alfabet! Als je vrienden al lang vermoeden dat je naam een geheime betekenis heeft, is dit het moment om die te onthullen. Dus laten we eens kijken wat uw glorieuze eerste brief ons vertelt!
Is jouw relatie gezond? Ziet u misschien geen problemen die anderen duidelijk kunnen zien? Soms verblinden onze emoties ons omdat we de waarschuwingssignalen die wijzen op problemen in een relatie niet herkennen
Heb je je ooit afgevraagd welke olie het gezondst is om te frituren? Hoewel velen zweren bij olijfolie of kokosolie, is de waarheid dat geen van beide ideaal is om op hoge temperaturen te koken.
Is het je ooit overkomen dat je vriendin een nieuw iemand heeft ontmoet en dat je gewoon niet dezelfde verliefdheid op haar vriend voelde? Moet je over je gevoelens praten of liever zwijgen?
Waarom veroorzaken sommige woorden, ondanks goede bedoelingen, soms meer kwaad dan goed? Heb je ooit je gedachten willen uiten, maar werden ze verkeerd begrepen? Sommige zinnen kunnen relaties vernietigen zonder het zelfs maar te beseffen.
Als een vriend je zijn of haar probleem in vertrouwen neemt, hoe reageer je dan? Begrijp je het en steun je hem, of zeg je hem gewoon dat hij moet stoppen met klagen en het beter moet doen? Natuurlijk probeer je aardig te zijn, maar wat zou er gebeuren als je hetzelfde probleem had? Je zou waarschijnlijk harder voor jezelf zijn dan voor je vriend. Als we onze dierbaren soms zouden behandelen zoals we onszelf behandelen, zouden we waarschijnlijk niet erg populair zijn.
Zou je leven veranderen als je jezelf de onderstaande vragen zou stellen? Wat houdt u werkelijk tegen om het succes te bereiken dat u wenst?
Wil je lang leven en gezond blijven, zelfs op oudere leeftijd? De Japanners behoren tot de langstlevende naties ter wereld? Hun geheim zit niet in wonderdrankjes of dure supplementen, maar in eenvoudige maar ongelooflijk effectieve voedingsmiddelen die ze elke dag consumeren.
Liefde is een van de sterkste emoties die ons volledig kunnen overweldigen. Vaak springen we er zonder nadenken in, met ons hart in onze handen en ons hoofd in de wolken. Liefde is echter, net als al het andere in het leven, gezonder en duurzamer als het met nadenken en voorbereiding wordt aangegaan. Voordat we ons volledig aan iemand binden, is het belangrijk om onszelf enkele belangrijke vragen over onszelf en onze verwachtingen te stellen.
Kaas staat bij ons vaak op de kaart, maar veel mensen vragen zich af welke soort het gezondst is en welke het minste vet bevat. Het is verrassend dat er een kaas bestaat die er niet alleen prat op gaat dat hij weinig vet bevat, maar ook veel gezondheidsvoordelen heeft. Deze kaas is echter, ondanks zijn uitstekende eigenschappen, onwenselijk voor een bepaalde groep mensen. Wie kan ervan genieten zonder een schuldig geweten en wie moet het vermijden? Ontdek alles over deze gezondste kaas en voor wie deze niet wordt aanbevolen!











