Gezond eten

Experts adviseren: eten voor of na het sporten?

Deskundigen zijn het erover eens dat naast lichaamsbeweging ook goede voeding een belangrijk onderdeel is van een gezond leven. Het is de brandstof die ons in staat stelt om sportactiviteiten efficiënt uit te voeren en daarna succesvol te herstellen. Veel mensen vragen zich af wat er beter zou zijn: voedingsstoffen consumeren voor of na het recreëren? We vroegen wat experts op het gebied van sport ervan vinden.

Lees meer

Gezond eten

3 drankjes die je menstruatiepijn verlichten

Menstruatiekrampen behoren tot de ergste en meest verontrustende pijnen. Als je ze voelt in de eerste dagen van de menstruatie, heb je geen andere keuze dan op de bank of bed te gaan liggen en een verwarmingskussen op de plaats van de pijn te leggen. Er is geen perfecte remedie voor, maar er zijn manieren om menstruatiepijn te verlichten: we hebben 3 drankjes voor je bereid die precies dat doen.

Lees meer

Gezond eten

In 7 stappen naar een platte buik: Naast sporten zijn ook deze gezonde gewoontes belangrijk

Wij geloven dat er niemand ter wereld is die dol is op vetophopingen rond de taille. Voor een platte buik is het niet genoeg om alleen een paar sit-ups te doen, het is ook belangrijk om gezondere gewoonten aan te nemen, dus hier zijn enkele eenvoudige stappen die je maag naar "perfectie" zullen brengen.

Lees meer

Gezond eten

Hoe lang duurt het voordat je extra kilo's kwijtraakt

Bij het afvallen is het belangrijk om realistische verwachtingen te hebben en dit op een gezonde manier te doen, zonder uithongering en andere methodes die een negatief effect kunnen hebben op de gezondheid. Dus voor degenen onder u die zich afvragen hoe lang het duurt voordat u gewicht verliest, hier zijn de factoren die van invloed zijn op wanneer en hoe lang het duurt voordat u extra kilo's kwijtraakt.

Lees meer

Gezond eten

Dankzij deze 9 voedingsmiddelen worden we sneller dik!

Heb je je ooit afgevraagd waarom je aankomt terwijl je weinig eet? Wil je een paar kilo afvallen om je goed in je vel te voelen? Uithongering is nooit een goede optie om af te vallen, maar goede voeding wel. Laten we eens kijken welk voedsel ons weghoudt van ons doel!

Lees meer

Gezond eten

Als je eet omdat je gestrest bent, eet dan deze voedingsmiddelen

Sommige mensen eten alles wat ze maar kunnen pakken in tijden van stress. Waarom eet je liever niet iets gezonds?

Lees meer

Gezond eten

Van chocolade wordt gezegd dat het een gunstig effect heeft op de gezondheid

Elke dag jezelf trakteren op minstens een stuk heerlijke chocolade? Misschien heb je er een slecht gevoel over? Helemaal niet.

Lees meer

Gezond eten

Gezonde voeding: 10 voedingsmiddelen die het meest bijdragen aan gezondheid en welzijn

Wil je op een natuurlijke manier gezond blijven? Vraag je je af wat je moet eten? Welke voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan uw welzijn? Dan ben je hier aan het goede adres, hieronder lees je waarom dit de gezondste voedingsmiddelen zijn.

Lees meer

Recreatie Gezond eten

Voedingssupplementen: welke voedingssupplementen je moet kiezen en voor wie ze zinvol zijn om te gebruiken

Als je aan sport doet of zo gezond mogelijk probeert te leven, heb je vast wel eens van voedingssupplementen gehoord. De meningen hierover zijn verdeeld: sommige mensen houden van ze, terwijl anderen beweren dat ze alleen geschikt zijn voor professionele atleten. Daarom vroegen we wat de mening van de experts is: voor wie is het gebruik van voedingssupplementen zinvol en welke voedingsstoffen zijn het meest aan te raden om in het lichaam te brengen?

Lees meer

Gezond eten

Japans bananendieet

Het meest populaire dieet ter wereld, waarmee je in 7 dagen tot wel 5 kilo kunt afvallen.

Lees meer

culinair Gezond eten

Wat zegt de beroemde Sloveense chef-kok Matjaž Cotič over melk en zuivelproducten?

Welke plaats hebben lokale voedingsmiddelen zoals melk en zuivelproducten in de high-end keuken? We spraken erover met topchef Matjaž Cotič uit Karst. Zelf is hij van mening dat het lokale product verser en voller van smaak is, wat een grote invloed heeft op de kwaliteit van het uiteindelijke gerecht en de tevredenheid van de gast. Bij het maken van culinaire specialiteiten wordt daarom gebruik gemaakt van lokale grondstoffen en ook seizoensproducten hebben de voorkeur. In zijn meesterwerken herkennen we een respectvolle houding ten opzichte van traditioneel eten, waarin de smaken van Primorje, Karst en de Vipava-vallei met elkaar verweven zijn.

Lees meer