Voelt u vaak spanning in uw armen en nek? Japanse oefeningen zijn de sleutel tot het loslaten van spanning en het verbeteren van de bloedcirculatie in slechts één minuut per dag.
Gezondheid
Verstop jij je in de winter ook het liefst onder de deken? Heeft u de neiging om de koude dagen binnen door te brengen? Heeft u ooit gedacht dat wandelen in de frisse, koele lucht uw gezondheid en welzijn zou kunnen verbeteren?
Hoest is een frequente metgezel van verkoudheid en andere aandoeningen van de luchtwegen. Bij het kiezen van de juiste siroop is het van cruciaal belang om te begrijpen of u een middel nodig heeft om een droge hoest te verzachten of om het ophoesten van slijm gemakkelijker te maken. We presenteren twee eenvoudige zelfgemaakte recepten, aangepast aan uw behoeften.
Een eenvoudige ochtendgewoonte die uw leven kan verbeteren: water drinken zodra u wakker wordt.
Hoe ga je om met vermoeidheid als de temperatuur daalt? Het antwoord is simpel: met chocolade en pompoen! Kunnen chocolade en pompoen je echt helpen energiek te blijven?
Waarom stijgt het cholesterolgehalte plotseling? Bent u bang dat een hoog cholesterolgehalte uw gezondheid in gevaar kan brengen?
Waarom valt het gewicht, ondanks een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, niet zoals je zou willen? Heb je het gevoel dat je voortdurend honger hebt, ook al eet je voldoende calorieën? Misschien is het tijd om je te concentreren op het hongerhormoon, omdat het beheersen ervan kan helpen bij een betere stofwisseling en gewichtsverlies zonder het jojo-effect.
Merkt u vaak dat u op uw nagels bijt in momenten van nervositeit?
Hoe zelfs één glas bier ons lichaam en brein beïnvloedt en waarom de effecten van persoon tot persoon verschillen.
De hitte. Wanneer de temperatuur stijgt, is dit vaak een teken dat ons lichaam de infectie probeert te doden. Maar hoe weet je wanneer warmte nog nuttig is en wanneer deze al gevaarlijk is? Is het nodig om te handelen bij de eerste tekenen van koorts of te wachten tot de temperatuur een bepaalde drempel overschrijdt?
Heeft u wel eens het gevoel dat de weegschaal andere cijfers weergeeft dan u verwacht? Heeft u zich afgevraagd of u fouten maakt bij het wegen?
Het veranderen van de tijd met slechts één uur lijkt op het eerste gezicht niet al te drastisch, maar het veranderen van de winter- en zomertijd kan veel ongemakken met zich meebrengen. De biologische klok, die zich vooral laat leiden door daglicht en duisternis, kan dergelijke plotselinge veranderingen nauwelijks tolereren. Voor velen betekent dit een stressvolle start, omdat ze dagen nodig hebben om aan het nieuwe ritme te wennen. Waarom kan het verzetten van de klok een schok voor het lichaam zijn en welke invloed heeft dit op onze gezondheid?