We willen allemaal langer leven, zo lang mogelijk. Gezondheid en een lang leven worden door veel factoren beïnvloed en daar kunnen we zelf veel aan bijdragen.
Gezondheid
Heb je zonnebrand? We zijn in de zomer, de tijd waarin we allemaal willen genieten van de zon en de warmte op onze huid willen voelen. Maar dermatologen waarschuwen ons dat zonnebrand een niet te verwaarlozen probleem is dat moet worden onderschat. Blootstelling aan de zon kan langdurige gevolgen hebben voor onze huid, en het is vooral zorgwekkend als we tijdens de adolescentie last krijgen van zonnebrand.
Volgens nieuw onderzoek kan acupunctuur van een bepaald deel van het lichaam zelfs helpen bij het afvallen.
Als de zomer aanbreekt, lossen de meesten van ons het warmteprobleem meestal op door de jaloezieën te sluiten om onze huizen aangenaam koel te houden. Maar wat als we u zouden vertellen dat er een andere aanpak is die ongelooflijke voordelen voor uw gezondheid kan opleveren? Uit het laatste onderzoek van de Universiteit van Oregon blijkt dat het oplaten van de jaloezieën de sleutel kan zijn tot een gezonder leven.
Een lege, saaie slaapkamer is verleden tijd! Met de simpele toevoeging van drie prachtige kamerplanten tover je je slaapkamer om tot een oase van rust, frisheid en harmonie. Naast esthetisch genot hebben deze planten ook geneeskrachtige eigenschappen die een positief effect hebben op je slaap en welzijn. Wetenschappers hebben bevestigd dat kamerplanten niet alleen het stof binnenshuis verminderen, maar ook de luchtkwaliteit verbeteren, wat kan leiden tot een gemakkelijkere en meer ontspannen slaap. Hier zijn drie bijzondere planten die je in je slaapkamer moet hebben! Sommigen beweren dat ze je beter laten slapen en minder snurken!
Kwaliteitsslaap is goud waard. Blijkbaar kan het ook je leven redden. Uit een recente studie bleek dat bijna 10% van de vroegtijdige sterfgevallen kan worden toegeschreven aan een gebrek aan slaap. Vier belangrijke tips voor een betere nachtrust!
Nieuwe generaties zijn op zoek naar manieren om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en te genieten van wat ontspanning, en de nieuwste TikTok-trend - "bedrotting" - is daar ook op gericht.
Liggend in bed en niet in staat om in slaap te vallen, is het misschien tijd om dit ritueel van 5 minuten te proberen dat wonderen kan doen voor je slaap.
Beddengoedhygiëne is ook essentieel voor een betere nachtrust. Je zult niet geloven hoe snel ons kussen een broedplaats voor bacteriën kan worden als je de kussensloop niet vaak genoeg wast.
Sla de douche over en laat u verwennen met een bad. Waarom? Omdat een ontspannend bad de beste stressverlichter is!
Als je de magische leeftijd van 40 bent gepasseerd, heb je misschien gemerkt dat er dingen beginnen te veranderen. En nee, ik heb het niet over 's ochtends wakker worden met het gevoel dat je de nacht in de wasmachine hebt doorgebracht. Ik heb het over je lichaam dat zich begint te gedragen alsof het zich voorbereidt op een lange winter. En nee, dit is geen Game of Thrones-referentie. Dus - hoe veroudering te vertragen?!
Heb je ooit gedroomd van lang, glanzend haar waar zelfs Rapunzel jaloers op zou zijn, maar lijkt je haar langzamer te groeien dan een cactus in de Sahara? Maak je geen zorgen, we hebben een oplossing! Hier zijn acht wetenschappelijk onderbouwde manieren om van je haar een echte snelheidsraket te maken. Maak je klaar voor een wetenschappelijke reis naar lang haar!