Wist je dat slaap het leven verlengt en de eetlust voor 45% vermindert?
Gezondheid
Spring je 's ochtends als eerste onder de douche, na je training en 's avonds voordat je naar bed gaat nog een lange, warme douche? Al deze kunnen schadelijk zijn voor uw gezondheid, en hieronder zullen we onthullen waarom.
Een koude douche in de ochtend is een populaire gewoonte, vooral op dagen dat we het moeilijkst kunnen opstaan. Koud water maakt ons lichaam onmiddellijk wakker en trekt ons uit onze mijmering naar de realiteit. Maar is dit een gezonde manier om wakker te worden? We hebben ontdekt wat de experts denken.
Je hebt waarschijnlijk kaneel bewaard in een fles helemaal achterin je kruidenkast. Het is tijd om het naar de voorkant van de plank te verplaatsen en te genieten van alle gezondheidsvoordelen. Kaneel komt eigenlijk van de schors van bomen! Er is maar één "echte kaneel", en die komt uit Sri Lanka. Het wordt Ceylon-kaneel genoemd. Laten we eens kijken naar enkele goede redenen om kaneel aan je gerechten toe te voegen.
Is uw immuunsysteem verzwakt en wilt u een warme kop thee om te herstellen? Je kunt ze zelf bereiden en gebruiken om je immuunsysteem te stabiliseren! Dit zijn de beste theesoorten om het immuunsysteem te stimuleren.
Wandelen is een geweldige oefening, maar soms onderschat je het. Het is bewezen dat het de stemming verbetert, de gezondheid beschermt, helpt bij gewichtsverlies en gewichtsbehoud. Weet jij hoeveel stappen je per dag moet lopen?
In de herfst biedt de natuur ons kastanjes aan, die ook een symbool zijn van dit seizoen. Kastanje heeft veel positieve effecten op de gezondheid. Het is een voedingsmiddel dat rijk is aan vezels, goede vetten, mineralen en vitaminen. Het kan gekookt, gebakken of in verschillende voedingsmiddelen worden gegeten - kastanjehoning, kastanjepuree,... Het wordt aanbevolen door zowel voedings- als schoonheidsexperts.
Als er iets mis is met je lichaam, zal alleen je lichaam het je vertellen. Deze signalen worden echter vaak genegeerd en symptomen kunnen ernstiger gezondheidsproblemen worden. Ontdek in onderstaand artikel welke signalen je kunnen vertellen dat het lichaam hulp nodig heeft.
In de herfst en winter is de zon veel minder of verschuilt ze zich achter wolken. Bij een gebrek aan zon begint je lichaam vitamine D te missen, wat essentieel is voor de gezondheid. Het speelt een belangrijke rol bij het verminderen van veel gezondheidsproblemen. Omdat we vaak een tekort aan vitamine D hebben, is het aan te raden om voedingsmiddelen te eten die vitamine D bevatten. Laten we eens kijken welke voedingsmiddelen met een hoog vitamine D-gehalte door experts worden aanbevolen.
Je gezicht ziet er ouder uit dan je jaren aangeven en wat maakt je ouder? We weten allemaal dat rimpels een teken zijn van veroudering. Er zijn echter nog andere redenen die uw uiterlijk verslechteren of u ouder laten lijken. Het hoge tempo van het leven, slechte gewoonten en beslissingen worden weerspiegeld op uw huid en uw welzijn. Daarom bieden we je tips om in je dagelijkse routine te introduceren, omdat dit je uiterlijk zal verjongen.
Het is geen geheim dat een goede nachtrust een positieve invloed heeft op de gezondheid en het welzijn, toch zetten veel mensen het aan de zijlijn en slapen ze te weinig. Hou op! Gebrek aan slaap zal je alleen maar negatieve gedachten en prikkelbaarheid bezorgen, en in het ergste geval zelfs gezondheidsproblemen. Hier zijn 6 manieren waarop een goede nachtrust je gezondheid kan verbeteren.
Kun je je geen ochtend voorstellen zonder een kopje koffie? Ochtenden als het huis lekker naar koffie ruikt? Wist je dat koffie zowel positieve als negatieve effecten heeft op het lichaam?