Wat voor soort oefening doe je? Geef je de voorkeur aan individuele of groepsoefeningen? Als je graag in vorm wilt blijven en naast het vormgeven van je lichaam ook voor je gezondheid en goede conditie wilt zorgen, hebben we een lijst opgesteld met de 10 meest innovatieve sportscholen en trainingen in de Verenigde Staten.
Onze trainingsroutine kan vaak snel een routine worden, dus het zal je misschien blij zijn om te horen dat nieuwe, innovatieve manieren van trainen steeds trendyer worden in de wereld van fitness en beweging, die veel meer zijn dan alleen een regelmatig routinebezoek aan de sportschool. Hoewel veel van de genoemde oefeningen nu grotendeels alleen in de VS beschikbaar zijn, hoeft u zich niet al te veel zorgen te maken, want de kans is groot dat dit soort oefeningen binnenkort ook in ons land verschijnen. Vergelijkbaar met hoe CrossFit-training Slovenië een paar jaar geleden gek maakte, maken sommige van deze innovatieve trainingen die we in onze lijst hebben opgenomen nu de VS gek. Hier is een lijst met de 10 meest innovatieve sportscholen en trainingen in de VS.
Antizwaartekrachtyoga
De innovatieve manier van yoga beoefenen met behulp van hangnetten, waarbij je tijdens de oefening kunt zweven en slingeren, geeft het gevoel dat je geen noemenswaardige inspanning levert, maar de oefening versterkt je spieren goed en ontspant je tegelijkertijd. De workout is een soort mix van yoga, pilates en dans.
SUP-fitness
De training begint met een cardio-introductie, en daarna begint de echte training in het water, of liever gezegd op een drijvende plank op het wateroppervlak. De instabiliteit van het board draagt bij aan een nog grotere intensiteit van de oefening en een grotere uitdaging.
Parkour
De Brooklyn Zoo in New York is dé plek voor parkour. Maar wat is parkour? Het gaat over het overwinnen van verschillende obstakels, meestal in een stedelijke omgeving. De Brooklyn Zoo is de juiste plek om veilig te oefenen met het overwinnen van obstakels zoals muren of trappen en om je techniek en stijl te verbeteren.
Spruit
Sproing is ideaal voor iedereen die niet van hardlopen op een loopband houdt, omdat de gedempte basis van het "sproing"-apparaat veel zachter is en het gevoel geeft van hardlopen op het strand. Bovendien maakt het apparaat gelijktijdige training voor kracht en cardio mogelijk. Sproing-fitness is een intensieve oefening waarbij een individu tot 750 calorieën kan verbranden in 45 minuten trainen.
Beweging Klimmen + Fitness
Het is de eerste energiebesparende sportschool in zijn soort, die zorgt voor ruim 70 % aan energie in het hele gebouw. De training is geschikt voor zowel beginners als ervaren klimmers. Naast klimwanden bieden de faciliteiten meer dan 50 verschillende fitnesslessen per week, evenals vele groepslessen.
Zeker Pilates
Een bijzondere vorm van oefening onderscheidt zich van klassieke Pilates doordat de studio innovatieve Pilates-apparatuur aanbiedt, vergelijkbaar met een houten ladder, waarmee je tijdens het sporten je lichaam op verschillende manieren kunt versterken.
Red Rocks-fitness
Red Rocks Fitness biedt een unieke trainingservaring, aangezien Red Rocks het enige natuurlijk voorkomende amfitheater ter wereld is. De training vindt plaats tijdens de zomer, in de vorm van een programma van 12 weken.
FLEXvormer
FLEXformer is een type apparaat dat de twee meest effectieve Pilates-apparatuur combineert: "de reformer" en "de wunda-stoel". Het resultaat is een training die het hele lichaam vormt en cardio- en krachttraining omvat. Voor één keer is het apparaat alleen verkrijgbaar bij FLEX Studios in de VS.
Definieer lichaam en geest
Define Body and Mind is een training van 60 minuten die de kracht vergroot en stress vermindert. Het is een combinatie van pilates, yoga, ballet en oefeningen om alle belangrijke spieren van ons lichaam te versterken.
Wandelyoga
Yoga kan vrijwel overal worden beoefend. Na de populariteit van yoga op het strand is nu ook ‘hiking’ of wandelyoga in de trend. De training duurt 90 minuten en begint als een normale wandeling van bijna 5 kilometer, met dit verschil dat we onderweg stoppen en enkele specifieke yogahoudingen doen. Een geweldige combinatie van cardio, yoga en frisse lucht.
