Wat zijn de trends op sportgebied dit najaar? Met de komst van regenachtige dagen worden middagwandelingen in de frisse lucht vervangen door bezoeken aan de sportschool of het fitnesscentrum. Omdat de gebruikelijke aerobics en fitness ons al een beetje vervelen, zullen we dit jaar minstens één van de vijf nieuwe trends uit de sportwereld proberen, waaronder iedereen zeker iets geschikts voor zichzelf zal vinden...
Wat zijn de meest interessante herfsttrends op sportgebied? Wij informeren u dat de goede oude pilates en aerobics Het is een beetje te veel. Omdat mensen graag veranderen, ook als het om bewegen gaat, volgen fitnessclubs de laatste trends uit de sportwereld en bieden ze elk seizoen een vernieuwd aanbod dat iedereen tevreden stelt die op zoek is naar iets nieuws in zijn of haar behoefte aan afwisselende oefeningen en nieuwe uitdagingen. Laten we eens kijken welke dat zijn. de meest interessante herfstsporttrends …
Strekken in de lucht
Vroeger besteedden we aan het einde van een work-out slechts tien minuten aan stretchen, maar deze herfst is stretchen, als een geweldige combinatie van yoga, gymnastiek en dans, een zelfstandige vorm van lichaamsbeweging geworden. En dat niet alleen: onder de verschillende vormen van stretchen is er ook aerostretching: stretchen in de lucht met elastieken, dat we al kennen van de aeroyogalessen.
Reformer-training
Reformertraining is een volslagen nieuwigheid in de sportwereld. Het is een apparaat dat in de jaren negentig werd uitgevonden door de grondlegger van Pilates, Joseph Pilates, en dat dit jaar een ware opleving heeft doorgemaakt. Het ooit zo populaire fitnessapparaat is nu geliefd bij beroemde modellen, professionele dansers en atleten. Voordat u gaat trainen met een reformer, die 500 verschillende oefeningen mogelijk maakt (wat betekent dat u uw lichaam tot in de perfectie kunt vormen), kunt u het beste een fitnessinstructeur raadplegen. Hij of zij zal u kennis laten maken met dit wonderbaarlijke, lichaamsveranderende apparaat.
Amateurballet
Amateurballettraining 'ballet body' is iets heel anders dan professionele training, omdat het speciaal is gericht op beginners die net beginnen met ballet. Het is eigenlijk een mix van aerobics, ballet, pilates, stretchen, yoga en moderne dans. Deze oefening is perfect voor iedereen die zijn been- en bilspieren wil versterken en een slechte houding wil corrigeren.
Drie in één
Triatlon is een Olympische trainingsmethode die drie disciplines combineert: zwemmen, wielrennen en hardlopen. Hoewel het een veeleisende sport is, is het erg populair onder zowel professionele atleten als gewone stervelingen van alle leeftijden. Als complete workout vergroot triatlon het uithoudingsvermogen, helpt het bij het opbouwen van spieren en het verliezen van overtollig gewicht. Het is vooral populair bij mensen met een uitgesproken competitieve instelling die beter, sterker en sneller willen worden.
Vrouwen boksen
Wie zegt dat boksen alleen voor mannen is? Vrouwenboksen, ook wel 'fitboxen' genoemd, is een van de populairste vormen van lichaamsbeweging dit najaar. Laten we allereerst duidelijk maken dat je na het doen van "fitboxing" niet met gebarsten lippen en voetbogen naar huis gaat. In vergelijking met klassiek boksen is dit een veel rustigere en mildere vorm van bewegen. Tijdens de training wordt er vooral tijd besteed aan de bokszak in plaats van aan de tegenstander. Hierdoor wordt het cardiovasculaire systeem verbeterd en worden de bewegingscoördinatie en het uithoudingsvermogen ontwikkeld. Omdat boksen een zeer dynamische en veeleisende vorm van lichaamsbeweging is, kunnen we binnen de kortst mogelijke tijd uitstekende resultaten verwachten.
