Hoewel deze gewoonten instinctief zijn en we ze allemaal hebben, wordt er gezegd dat ze positieve gevolgen voor de gezondheid hebben.
Ontelbare keren heb je de verklaring gehoord die je nodig hebt 21 dagen om de gewoonte te doorbreken, maar uit recente onderzoeken blijkt dat dit inderdaad nodig is 66 dagen.
Voordat u deze doelen gaat bereiken, moet u er rekening mee houden dat er enkele zijn walgelijke gewoonten zijn niet zo verschrikkelijk, als je denkt.
We doen het allemaal: walgelijke gewoontes die eigenlijk goed zijn voor je gezondheid…
Plassen tijdens het baden
Uit onderzoek blijkt dat dat het bijna is 75 procent van de mensen minstens één keer in je leven water afvoeren tijdens het douchen. We moeten ons er niet voor schamen, want dat zouden we wel moeten doen zuur en ammoniak in de urine hielpen schimmelinfecties aan de vingers te voorkomen.
Spugen
Spugen is gemakkelijk een uiterst walgelijke gewoonte, vooral als je het op openbare plaatsen beoefent. Maar als oefenen en spugen, dit kan je helpen gemakkelijker ademen.
Meestal ademen we door de neus – deze actie verwarmt de lucht en maakt deze vochtiger, waardoor het lichaam efficiënter zuurstof kan opnemen. Maar als we sporten, inhaleren we meestal lucht via onze mond, wat veroorzaakt overmatige speekselproductie, wat onze ademhaling beïnvloedt. Je kunt het teveel verwijderen door te spugen kwijlen, die wordt geproduceerd tijdens het sporten.
Winden
Je weet het misschien niet, maar je lichaam geeft ca 14 keer per dag en ongeveer 3 tot 5 keer tijdens de slaap. In de regel begint het spijsverteringskanaal te produceren koolstofdioxide en methaan ongeveer 6 uur na het eten – en de wind zou je daarbij moeten helpen je lichaam raakt deze kwijt gassen. Proberen gas vast te houden kan dit veroorzaken buikpijn of een opgeblazen gevoel.
Een boer laten
Een boer laten na een maaltijd zou moeten zijn goed voor je maag, omdat op zo'n manier de lucht ontlasten. Gasretentie in de maag kan dit veroorzaken maagzuur in de slokdarm, waartoe kan leiden pijn op de borst. Maar als je het te vaak doet, kan het ook een teken zijn dat dit het geval is slokdarmrefluxziekte.
Nagelbijten
Als je op je nagel bijt, je krijgt bepaalde bacteriën binnen, die zich erop en eronder bevinden – dat zou het moeten zijn positieve effecten op uw immuunsysteem, naarmate het meer begint te produceren witte bloedcellen, die helpen in de strijd tegen bacteriën. Het is de bedoeling dat uw lichaam de bacteriën die u in uw mond stopt, ook registreert in zijn ‘geheugenbank’, wat betekent dat wanneer uw lichaam ze opnieuw tegenkomt, het dat zal doen. met meer succes verslagen.
De douche overslaan
Als je elke dag doucht, zou je dat ook moeten doen spoel alle oliën af van je huid en haar, die voor bescherming en hydratatie zijn. Heet water zonder zeep kan vernietigen veel nuttige bacteriën, die voor uw huid zorgen om deze zo te houden glanzend en flexibel. Het moet natuurlijk en zelfs gezond zijn, ja sla de douche een of twee keer per week over.
