"Een gebroken hart hebben is een goede zaak. Het betekent dat je iets hebt geprobeerd”. - Elisabeth Gilbert
Het einde van een partnerschap is vaak pijnlijk en stressvol. Uiteenvallen laat littekens achter en soms hebben mensen er moeite mee om ervan te herstellen, vooral als ze het slachtoffer zijn geworden van misbruik van vertrouwen en/of fysiek misbruik.
Om u te helpen mensen die gewond zijn te begrijpen, presenteren we u wat er in hun lichaam gebeurt als ze een gebroken hart hebben.
Een verandering in hormonen
Liefde maakt ons gelukkig, en dan zit ons lichaam vol met hormonen, dopamine en oxytocine, die hormonen van liefde en geluk worden genoemd. Wanneer ons hart is gebroken, dalen de niveaus van deze hormonen drastisch. Stresshormonen, cortisol en adrenaline (adrenaline) worden geactiveerd. Het vrijkomen van deze hormonen draagt bij aan gevoelens van angst en depressie. Symptomen zoals misselijkheid en moeite met ademhalen kunnen ook voorkomen.
Verzwakte immuunsystemen
Stresshormonen hebben een negatief effect op het immuunsysteem van het lichaam, waardoor we vatbaarder zijn voor ziektes, zoals verkoudheid en infecties. Stress en liefdesverdriet zorgen ervoor dat het lichaam minder witte bloedcellen aanmaakt, die de soldaten van het lichaam zijn en infecties bestrijden.
Gewichtstoename
Veranderingen in hormonen en de achteruitgang van het immuunsysteem zorgen ook voor bepaalde veranderingen in onze voeding. Het lichaam begint te hunkeren naar bepaald voedsel, meestal vetten, koolhydraten en zoete of zoute lekkernijen. Dit alles leidt tot gewichtstoename.
Een verhoogd niveau van cortisol in het lichaam wordt gekenmerkt door een verhoogde ophoping van buikvet. Van cortisol wordt gezegd dat het de hunkering naar bepaalde voedingsmiddelen verhoogt, wat in feite de aanmaak van serotonine stimuleert, wat stress kan neutraliseren.
Er treedt seksuele disfunctie op
Het is normaal dat iemand zich gebroken voelt en geen behoefte heeft aan seks. Maar wanneer we ons beter gaan voelen na een pijnlijke ervaring, kan het gebeuren dat er een bepaalde seksuele disfunctie optreedt. Het lichaam zou minder gevoelig moeten worden voor prikkels. Bij mannen kan het zelfs leiden tot erectiestoornissen. Hartpijn verergert ook premenstruele syndromen.
Huidveranderingen verschijnen
Een toename van stresshormoonspiegels verslechtert de conditie van de huid. Psoriasis, rosacea of acne kunnen voorkomen. Een verbetering van de conditie van de huid is een teken dat we herstellen van de breuk en dat er betere en gelukkiger dagen in het verschiet liggen.
De hersenen werken niet goed
Na een pijnlijke onderbreking ontstaat er verwarring in het hoofd. Het lijkt alsof de hersenen niet goed werken en we niet goed kunnen denken. Dus we trekken bijvoorbeeld het verkeerde shirt aan, leggen de telefoon in de koelkast, vergeten belangrijke afspraken die we al weken aan het plannen zijn... Als iemand ons hart breekt, reageert het lichaam met een gevoel van verwarring, de hersenen is afgeleid en gefocust op het verdriet dat we voelen.
Depressie slaat toe
Emoties zijn sterk. We voelen sterk verdriet en eenzaamheid. Dit alles kan leiden tot depressie, omdat gevoelens van verlatenheid en verdriet leiden tot een afbraak van het gevoel van eigenwaarde en het gevoel dat de wereld om ons heen uit elkaar valt.
Als je hart gewond is, bedenk dan dat het nooit opgeeft. Toch wil hij, ondanks alle pijn en wonden, liefhebben!
