Wanneer relatiedeskundigen met gelukkige koppels praten, merken ze dat ze deze belangrijke inzichten delen. Dit is ook de reden waarom deze plaat uitermate nuttig is voor iedereen die op zoek is naar harmonie in relaties!
Bij de eerste liefdesrelatie gaan we op zoek naar de sleutel tot een succesvolle relatie. We vragen ons dit en dat af, maar we willen allemaal één ding: tevreden en gelukkig zijn. Iedereen is de maker van zijn eigen geluk, maar er zijn enkele belangrijke en voor de hand liggende inzichten die uw relatie langdurig, succesvol en gelukkig zullen maken.
Wetenschappers werken al tientallen jaren aan deze vragen. Rbehalve, die alle paren van de wereld zou voorzien levenslange partner, dat is het niet, maar dat is het wel enkele geheimen van succesvolle relaties die worden herkend door gelukkige koppels.
1. Realisatie: Jaloezie zit in je genen
Onderzoek naar het effect van DNA op jaloezie, waarin wetenschappers de reacties van 3.000 tweelingen bestudeerden (de tweelingen werden in de studie opgenomen vanwege hun genetische gelijkenis), toonden aan dat een derde van de neigingen tot jaloezie is van genetische oorsprong. Ook invloed speelt een belangrijke rol omgevingsfactoren - vooral de gebeurtenissen die in ons leven zijn gebeurd. Hoe we reageren op het idee van het verraad van een partner hangt ervan af hoe we zijn opgevoed, van mensen En gebeurtenissen in onze omgeving. Dus de primaire familie en ervaring.
2. Kennismaking: vriendschap
Emotionele band is belangrijk voor tevredenheid van echtgenoten. Het vertegenwoordigt maar liefst 70 % geluk in een relatie, zegt hij onderzoek naar de impact van vriendschap op geluk, productiviteit en gezondheid. Als je wilt dat je relatie is stal, moet je denken, op welke manier u de kwaliteit van uw vriendschap verbetert. Maar tegelijkertijd moet je ook leren een echte vriend te zijn. Dat weten niet veel mensen!
3. Realisatie: 6 uur naar een betere relatie
Er is een verschil tussen succesvolle En mislukte relaties, hij zegt John Gotman, huwelijksdeskundige – succesvolle koppels hun onderlinge betrekkingen te verbeteren door te proberen extra in de relatie te investeren 6 uur per week. En op basis hiervan creëerde hij een eenvoudige formule die buitengewoon succesvol bleek te zijn.
AFSCHEID: Neem hartelijk afscheid van je partner, met een aardig woord - zo hebben jullie allebei positieve gedachten (10 minuten tijd per week).
GROETEN: Als je je partner weer ziet, knuffel en kus ze dan (6 seconden). Praat met elkaar na de kus om stress te verminderen (20 minuten).
COMPLIMENTEN: John Gottman moedigt koppels aan om een dagboek bij te houden van de kleine dingen die ze aan hun partner bewonderen (35 minuten per week).
INZET: Het uiten van fysieke genegenheid is belangrijk als je een band met elkaar wilt opbouwen - zoenen, knuffelen en knuffelen (35 minuten per week).
DATA: Romantiek zal je verbinden - probeer minstens één keer per week op een date, drankje, diner of korte vakantie te gaan.
DEBATEREN: Bespreek één keer per week kwesties die verband houden met uw relatie - dit kan de manier veranderen waarop u conflicten oplost.
4. Cognitie: het Michelangelo-effect
Het Michelangelo-effect betekent dat je je relatie zoveel mogelijk moet maken stevig. Waar komt de naam vandaan? Omdat het zo is Michelangelo was een beeldhouwer, vandaar het idee dat hij partner beeldhouwer, die een relatie opbouwt. Als twee verliefde mensen het creëren van positieve patronen in hun relatie aanmoedigen, kan hun relatie lang duren. S communicatie ze helpen het beste in elkaar naar boven te halen.
Realisatie 5: Lach samen
Volgens mening van psychologen van de Appalachian State University gelach speelt daarin een belangrijke rol succesvolle relaties. Stellen die graag samen tijd doorbrengen met het observeren van positieve gebeurtenissen zijn meer tevreden met hun partners. Samen lachen is een van de belangrijkste redenen gelukkige relaties. Daar hoort natuurlijk ook het kijken naar een goede comedy bij!
5. Elkaar leren kennen: huishoudelijke taken delen
Het delen van huishoudelijke taken is belangrijk voor het onderhouden van langdurige relaties, merken ze op in een onderzoek uitgevoerd door het Pew Research Center. Romantische stelletjes, die dagelijkse routines delen, voelen zich meer gesteund en tevreden met die van hen hou van het leven. Als je thuis lui bent en geen huishoudelijk werk doet, tenminste waardeer het werk van je partner en bedank hem of prijs hem. Natuurlijk richten we ons hier vooral op mannen, die precies weten hoe goed vrouwen reageren op hulp in de keuken of bij het huishouden.
