Bijna 25 procent van de mensen ervaart een midlifecrisis die wordt veroorzaakt door ouder worden, een gebrek aan prestaties in het leven en problemen of spijt uit het verleden. Het kan heel moeilijk zijn om je partner te zien omgaan met een midlifecrisis, dus leer de signalen herkennen en leer wat je kunt doen om je partner te helpen. Lees wat de experts erover zeggen in onderstaand artikel.
1. Verminderd niveau van geluk en tevredenheid met het leven
Mensen beginnen aan een leven vol opwinding en energie, en als ze de middelbare leeftijd bereiken, merken velen dat hun niveau van tevredenheid met het leven op een historisch dieptepunt is. Wetenschappers zeggen dat het pad van geluk v leven een U-vorm – en het moment waarop het op zijn dieptepunt is, is een teken van een midlifecrisis. Het goede nieuws is dat vreugde en levensvreugde na deze crisis weer toenemen.
2. Gedragsveranderingen
Alle psychologische crises worden gekenmerkt door het feit dat ze leiden tot veranderingen in gedrag en gewoonten. De persoon kan dan zijn slaaproutine veranderen, minder aandacht besteden aan persoonlijke hygiëne of gewoon zijn dieet veranderen. Soms zijn deze veranderingen plotseling en duidelijk, dus er is bijvoorbeeld een stereotype dat mannen in een midlifecrisis luxeartikelen gaan kopen, zoals dure auto's en motorfietsen en dergelijke.
3. Een gevoel van leegte
Een ander teken dat je partner een midlifecrisis heeft, is wanneer hij denkt dat zijn het leven mist opwinding en dat zijn leven geen zin heeft. Als hij nadenkt over de onvermijdelijke veroudering waarmee hij wordt geconfronteerd, kan hij tot de conclusie komen dat dit nu zijn laatste kans is om iets cools en geks te doen om het leven de moeite waard te maken om te onthouden. Voor sommigen kan het leiden tot verschillende gevaarlijke en schadelijke gedragingen, terwijl het voor anderen de kans kan betekenen om een levenslange droom te realiseren.
4. Je eigen overtuigingen in twijfel trekken
Zowel vrouwen als mannen hebben de neiging om aan zichzelf te twijfelen beslissingen over het leven. Iemand die plotseling gelukkig getrouwd of ongehuwd leek, kan een echtscheiding aanvragen. Of iemand die van het leven op het platteland heeft genoten, kan besluiten om naar een grote stad te verhuizen. Als jouw je partner begint je levenswaarden te veranderen en houdingen, wees geduldig. Dit kan slechts een fase zijn, en misschien zal hij met behulp van deze crisis waarin hij zich bevindt, zichzelf beter kunnen begrijpen en bewuster kunnen leven.
5. Een intens gevoel van nostalgie
Het leven in de jaren veertig heeft een min of meer vaste vorm en richting gekregen, dus op deze leeftijd kunnen mensen gaan voelen heimwee naar vroeger. Van het coole speelgoed en de dingen die je als tiener had tot de tijd dat je minder verantwoordelijkheid en meer vrijheid had. Zelfs tijdens een midlifecrisis kan iemand 'vast komen te zitten' in het idee dat het verleden beter was dan het heden.
6. Voortdurende vergelijking met anderen
Mensen kunnen hun leven beginnen te vergelijken met dat van andere mensen, en meestal is het resultaat van de vergelijking niet in hun voordeel. Plots lijken ze dat te zijn iedereen om hen heen gelukkiger, rijker, betere carrières hebben. Als je merkt dat je partner zijn mislukkingen in het leven begint te tellen, is het tijd om te proberen hem aan het denken te zetten over alle goede dingen die hij heeft bereikt en gedaan.
Wat u kunt doen om te helpen
Een midlifecrisis verschilt van een depressie omdat het na verloop van tijd vanzelf overgaat. Wees dus bij je partner geduldig en probeer benaderingen, die hem door deze crisisperiode kunnen helpen:
- Luister naar je partner zonder oordeel en kritiek en streef naar gezonde en hoogwaardige communicatie.
- Geef hem tijd en ruimte om met zijn gevoelens om te gaan.
- Zet je in voor je eigen interesses. De periode waarin je partner een midlifecrisis doormaakt, kan ook voor jou deprimerend zijn, dus het is een goed moment om wat meer op jezelf te focussen.
- Overweeg om therapeutische begeleiding te zoeken, aangezien dergelijke begeleiding zeer nuttig kan zijn.
Een emotionele crisis heeft ook positieve kanten
Hoewel het een moeilijke periode is, heeft zo’n crisis ook een positieve kant. Een beetje zelfanalyse, vragen stellen en nieuwsgierigheid naar wie hij werkelijk is kan positief zijn en helpt een persoon meer over zichzelf te leren en een bewuster en bevredigender leven te leiden.
