Wat hebben miljardairs, oma's advies en TikTok-trends met elkaar gemeen? Het mysterieuze ochtendelixer! Ogenschijnlijk iets heel eenvoudigs, maar verrassend effectief. Elon Musk is het afgelopen jaar flink wat kilo's afgevallen en ziet er – ondanks de stress die gepaard gaat met het runnen van meerdere ruimte- en technologie-imperiums – beter uit dan ooit. Toeval? Misschien. Of gewoon een goede gewoonte op het juiste moment. Lees verder, want we onthullen precies wat de magische formule is die de ochtenden van mensen over de hele wereld verandert. Wat is het eigenlijk? Het mysterieuze ochtendelixer!
Mysterieus ochtendelixer? Wanneer is Elon Musk grappend dat hij zijn metabolisme 'hackt' door elke ochtend citroenwater te drinken, heeft deze oude oma's methode nu een nieuw celebrity-kapsel gekregen. Warm water met citroen en een theelepel honing is een Instagram-ster geworden, TikTok een trend en een Pinterest must-have. Maar is dit drankje werkelijk zo wonderbaarlijk?
Citroen is een natuurlijke bron van vitamine C en antioxidanten. Honing heeft ontstekingsremmende, antibacteriële en zelfs verzachtende eigenschappen. Samen zouden ze het spijsverteringsstelsel helpen, de stofwisseling versnellen en zelfs fungeren als een natuurlijke ontgifter voor het lichaam.
De wetenschap zegt: wonderen bestaan niet, maar voordelen zijn er wel – het is het geheime ochtendelixer!
Een kleine studie gepubliceerd in het tijdschrift Tijdschrift voor klinische biochemie en voedingtoonde aan dat een verhoogde waterinname vóór de maaltijd de eetlust en daarmee ook de calorie-inname kan verminderen. Wat het werkelijk betekent: Hoe minder we eten, hoe kleiner de kans dat we extra ringen krijgen.
Door citroensap toe te voegen, verhoogt u uw inname van vitamine C, wat het immuunsysteem ondersteunt, en honing bevat natuurlijke suikers en antioxidanten die ervoor kunnen zorgen dat u gemakkelijker wakker wordt. Hoewel de combinatie van deze drie ingrediënten geen wetenschappelijk bewezen afslankmiddel is, kan het wel dienen als een gezond ochtendritueel.
Hoe maak je een drankje klaar – het mysterieuze ochtendelixer? Zo simpel als een Instagram-filter:
Ingrediënten:
- 2,5 dcl warm (niet kokend) water
- sap van een halve versgeperste citroen
- 1 theelepel natuurlijke honing
Voorbereiding:
- Verwarm het water tot het warm is (niet kookt).
- Voeg citroensap toe.
- Roer de honing erdoor en meng goed.
- Drink het op een lege maag voordat je je eerste Instagram-verhaal bekijkt.
Wanneer mag je dit drankje NIET drinken?
Als u gevoelige tanden heeft, kan citroenzuur op den duur uw glazuur beschadigen. Gebruik een rietje en spoel uw mond met water na het drinken. Ook als u last heeft van reflux, wees voorzichtig: citroensap kan de klachten veroorzaken.
Conclusie: Elixer? Nee. Gezonde ochtendtruc? Absoluut.
Warm water met citroen en honing is geen tovermiddel dat je in een supermodel verandert, maar het kan er wel voor zorgen dat je de dag frisser begint, met minder calorieën en een betere hydratatie. En in een wereld waarin kleine overwinningen het belangrijkst zijn, is dit een drankje dat het proberen waard is.
