Terwijl de zelfhulpindustrie een hoge vlucht neemt, blijven volgens onderzoek de tarieven van angst en depressie over de hele wereld stijgen. Psychologen geloven dat het grootste deel van wat ons geluk bepaalt, het resultaat is van onze persoonlijkheid. En wat nog belangrijker is, geluk wordt bepaald door onze gedachten en gedragingen, en deze kunnen worden veranderd. Hoe je leert gelukkig te zijn, wordt in het artikel onthuld.
We hebben onlangs de Internationale Dag van het Geluk gevierd (20 maart). Het is een dag die het belang erkent geluk en moedigt mensen aan, om de dingen te doen die hen gelukkig maken. Je kunt deze dag, of elke dag, vieren door je doelen na te streven die je gelukkig maken. Het maakt niet uit of je passie is schrijven, schilderen of tijd doorbrengen met vrienden en familie, want elke dag zou je gelukkig moeten maken.
Je kunt er ook iemand anders blij mee maken. Je kunt dit doen door een vriendelijk woord tegen iemand te zeggen, een cadeau te geven, een glimlach of een knuffel te geven. Je kunt ook goed werk doen voor degenen die het nodig hebben. Dit zijn allemaal dingen waar een ander blij van kan worden.
Uit onderzoek blijkt dat ze voorstander zijn veel geluk belangrijke harmonischen familierelaties, eigen gezondheid, de gezondheid van dierbaren en goede vriendschappen. Levensbeslissingen waarop gebouwd is, zijn ook belangrijk voor de som van geluk de volgende kolommen:
- het is noodzakelijk om je te concentreren op familie en echte vrienden
- gelukkige mensen waarderen wat ze hebben
- ze hebben een optimistische kijk op het leven
- ze hebben het juiste gevoel voor verschillende doeleinden in het leven
- ze weten hoe ze in het moment moeten leven
- kleine dingen maken ze gelukkig
