Heb je ooit gehoord van shilajit? Dit is de zwarte, teerachtige hars die langzaam uit de wanden van grotten op grote hoogte in de Himalaya sijpelt. Voor sommigen is het de heilige graal van de gezondheid, voor anderen is het pure waanzin. Maar wat zegt de wetenschap? Is het een wondermiddel of weer een loze belofte in een aantrekkelijk verhaal?
Shilajit is een eeuwenoude substantie die in de loop van duizenden jaren is ontstaan wanneer planten- en dierenresten onder druk en extreme temperaturen in de Himalaya worden omgezet in een dichte, harsachtige substantie. Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunst, beweert al meer dan 3000 jaar dat shilajit een ‘vernietiger van zwakte’ is en de jeugd, kracht en zelfs viriliteit herstelt.
Moderne marketing heeft natuurlijk meteen het potentieel ervan herkend: tegenwoordig vind je shilajit in de vorm van gummies, capsules, poeders, tincturen en zelfs in luxe cosmetica. Maar wees voorzichtig: niet alles wat oud en exotisch is, betekent ook dat het veilig of effectief is.
Shilajit – wat zegt de wetenschap?
Hoewel de wetenschap voorzichtig is, schrijft ze toch enkele interessante effecten toe aan shiladjit. Het belangrijkste ingrediënt is fulvinezuur, een krachtige antioxidant waarvan gezegd wordt dat het de energiestofwisseling in cellen verbetert. Onderzoek bevestigt enkele verrassende feiten:
- Testosteronverhoging
In een onderzoek uit 2016, gepubliceerd in het tijdschrift Andrologiemannen die tweemaal daags 250 mg shilajit namen, hadden na 90 dagen 20% hogere testosteronspiegels. Dit betekent potentieel meer energie, spiermassa en libido (bron: Andrologie, 2016). - Verbetering van de hersenfunctie
Uit een onderzoek uit 2012 blijkt dat shilajit kan helpen bij het voorkomen van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer door de ophoping van schadelijke eiwitten in de hersenen te verminderen (bron: NCBI, 2012). - Meer energie en minder vermoeidheid
Uit een onderzoek uit 2018 bleek dat shilajit de mitochondriale functie verbetert, wat betekent dat uw cellen meer ATP produceren, wat zich vertaalt in minder vermoeidheid en meer uithoudingsvermogen (bron: NCBI, 2018). - Ondersteuning van de gezondheid van botten en gewrichten
Fulvinezuur zou helpen de botdichtheid te behouden, wat vooral interessant is voor vrouwen in de menopauze (bron: WetenschapDirect, 2022).
Maar let op: het is niet alles goud (of veilig) wat er blinkt!
En nu komen we bij het iets minder prettige deel van het verhaal. Shilajit vereist, net als elke andere stof die u online kunt kopen, extreme voorzichtigheid:
- Zware metalenOmdat het een natuurlijke stof is, kan het hoge concentraties arseen, lood en zelfs kwik bevatten. Daarom moet u kiezen voor een gecertificeerd, in een laboratorium gezuiverd product.
- Er zijn geen gezondheidsclaims goedgekeurd in de EUDe EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) heeft geen enkele gezondheidsclaim voor shilajit goedgekeurd, waardoor de marketing vaak in het grijze gebied van overdreven beloften belandt.
- Mogelijke bijwerkingen:Shilajit kan allergische reacties, spijsverteringsproblemen of geneesmiddelinteracties veroorzaken, dus het is essentieel om een arts te raadplegen voordat u dit middel gebruikt, vooral als u chronische ziekten heeft of medicijnen gebruikt (bron: WebMD).
Waarom zijn wij mensen zo gefascineerd door de harsen die uit de Himalaya druppelen?
Het antwoord is simpel: verhalen verkopen, en geheimen verkopen nog beter. De Himalaya staat synoniem voor mysterie, ontoegankelijkheid en exotisme. Psychologisch gezien zijn wij als mensen geprogrammeerd om te denken dat alles wat uit moeilijk bereikbare plekken komt, ons een gevoel van exclusiviteit, superioriteit en de ware, authentieke kracht van de natuur geeft.
Er zijn al heel wat influencers op Instagram en TikTok die in hun video's laten zien hoe hun leven verandert na het gebruiken van shilajit. Dat vergroot natuurlijk de wens om het zelf ook te proberen.
Conclusie: Moeten we het proberen?
Bent u nieuwsgierig en wilt u dit eeuwenoude wondermiddel eens uitproberen? Doe dat dan verantwoord:
- Kies voor gecertificeerde, laboratorium-gezuiverde shilajit.
- Wees realistisch in uw verwachtingen: Shilajit is geen wondermiddel dat uw jeugd van de ene op de andere dag terugbrengt.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u dit middel gebruikt.
Het is geen volledig geheim dat Himalaya-shilajithars bestaat: de wetenschap is voorzichtig optimistisch, gebruikers zijn enthousiast en de markt bloeit. Zoals met alles in het leven is voorzichtigheid de moeder van de wijsheid.
Of dit nu een echt Himalayawonder is of slechts een marketingillusie, moet u zelf beslissen.
Of u nu kiest voor capsules of hars, het is belangrijk dat u een product kiest dat grondig is getest op de aanwezigheid van zware metalen en andere onzuiverheden. Zo wordt uw gezondheid op een veilige en effectieve manier ondersteund.
Laatst bijgewerkt op 23-05-2025 / Affiliatelinks / Fotobron: Amazon Product Advertising API
Het artikel kan affiliatelinks bevatten!
