Als een vriend je zijn of haar probleem in vertrouwen neemt, hoe reageer je dan? Begrijp je het en steun je hem, of zeg je hem gewoon dat hij moet stoppen met klagen en het beter moet doen? Natuurlijk probeer je aardig te zijn, maar wat zou er gebeuren als je hetzelfde probleem had? Je zou waarschijnlijk harder voor jezelf zijn dan voor je vriend. Als we onze dierbaren soms zouden behandelen zoals we onszelf behandelen, zouden we waarschijnlijk niet erg populair zijn.
Waarom is het zo moeilijk om jezelf en de persoon van wie je houdt te verwennen?
We zijn opgevoed met de gedachte dat succes afhangt van discipline en strikte regels, maar het tegendeel kan waar zijn. Door hard voor jezelf te zijn, presteer je niet op je best - Voor jezelf zorgen is wat je echt inspireert om te slagen.
Zelfcompassie betekent niet zelfgenoegzaamheid en onverantwoordelijk gedrag; het betekent dat je doet wat het beste voor je is. Natuurlijk is het niet altijd gemakkelijk, maar de sleutel is om het elke dag opnieuw te proberen.
Maar hoe bereik je dit?
1. Geniet ervan
Zelfliefde is de weg naar het werkelijk realiseren van je waarde. Als je van jezelf houdt, heb je geen bevestiging van anderen nodig om je eigenwaarde te realiseren. Als dat beangstigend of zelfs onmogelijk lijkt, begin dan op dezelfde manier waarop je van iemand anders zou gaan houden: door een beslissing te nemen. Liefde is niet iets dat vanzelf gebeurt; je herkent iets dat liefde waard is in iemand en opent je hart. Je kunt hetzelfde voor jezelf doen.
2. Waardeer jezelf
Denk eens aan alles wat je elke dag doet. Als iemand anders de taak zou hebben om al deze dingen een dag voor je te doen, zou je hem zeker dankbaarheid tonen. Waarom zou je niet hetzelfde voor jezelf doen? De stem in je hoofd zegt misschien dat je vooruit moet blijven gaan, maar het is je eigenliefde die je echt vooruit zal helpen. Jezelf respecteren betekent ook dat je iedereen waardeert die je heeft geholpen te worden wie je nu bent.
3. Vergeef jezelf
Kleine fouten en grote fouten - dit alles ligt al achter je. Zelfverwijt weerhoudt je ervan om vooruit te komen, omdat de angst voor herhaling je verlamt. Vergeef jezelf, repareer wat je kunt, leer ervan en ga verder. Het is niet gemakkelijk, maar als je jezelf begint te behandelen als iemand van wie je houdt, zul je een manier vinden om aardig voor jezelf te zijn.
4. Leer elkaar kennen
Maak contact met je gevoelens. Zou je niet graag iemand willen kennen van wie je houdt? We analyseren vaak niet wat we voelen of waarom, maar gaan gewoon verder. Als het om negatieve emoties gaat, hebben we de neiging deze onder het tapijt te schuiven, omdat introspectie een uitdaging is. Maar zodra je je emoties begint te begrijpen, wordt het veel gemakkelijker om ermee om te gaan.
5. Accepteer jezelf
Wat je ook ontdekt op je reis naar zelfliefde, je moet het omarmen – zowel je goede eigenschappen als de eigenschappen die je niet leuk vindt. Gewoon jezelf accepteren betekent dat je je bewust bent van je waarde en dat je vrede hebt met je sterke en zwakke punten. Zelfacceptatie is moeilijk, maar het is de sleutel tot blijvende innerlijke tevredenheid.
Liefde voor jezelf is een levenslange reis naar geluk, maar het starten van die reis kan een uitdaging zijn. Als je moeilijke tijden hebt meegemaakt, lijkt het misschien bijna onmogelijk. Maar als je jezelf begint te behandelen als iemand van wie je houdt, zul je een manier vinden om je onzekerheden en het antwoord te omzeilen. Elke kleine stap brengt je dichter bij zelfliefde, wat het uiteindelijke doel van deze reis is.
