Haaruitval in de herfst - mythe of realiteit? Is het een seizoensgebonden fenomeen of een teken dat er iets ontbreekt? De herfst kan een uitdaging zijn voor je hoofdhuid, maar het goede nieuws is dat er eenvoudige manieren zijn om de situatie te verbeteren.
Haaruitval, waarom? Is haar extra gevoelig in de herfst?
De overgang van zomer naar herfst brengt vaak droogte, kou en een verhoogde gevoeligheid van de hoofdhuid met zich mee. De zomer droogt het haar uit door sterke uv-straling, zeezout of chloor, terwijl de herfst juist koeler is en... droge lucht extra spanning op de haarvezels. Het haar wordt onbuigzaam, broos en begint te versneld eruit vallen.
De haarcyclus volgt ook de seizoenen: na een groeiperiode in de zomer, valt er in de herfst op natuurlijke wijze meer haar uit. gaat over naar de rustfase en bijgevolg haaruitval. Hoewel het verliezen van enkele tientallen haren per dag volkomen natuurlijk is, kan overmatig haarverlies wijzen op slechte verzorging of andere factoren waar u op moet letten.
Minder proteïneproducten – wees voorzichtig met keratine
Keratinemaskers en -shampoos worden vaak aangeprezen als een oplossing voor haarherstel, maar overmatig gebruik kan je haar uitdrogen. Keratine vormt een dun beschermlaagje dat voorkomt dat vocht intrekt. Zonder voldoende hydratatie wordt haar broos en mist het glans.
De oplossing? Proteïneproducten kun je het beste af en toe gebruiken, in combinatie met hydraterende producten. Zo blijft de balans tussen haarstructuur en vochtbalans behouden.
Thermisch vormen moet de uitzondering zijn, niet de regel
Door regelmatig gebruik van een föhn, krultang of stijltang beschadigt uw haar geleidelijk. Hoge temperatuur Het breekt de natuurlijke proteïnen in je haar af en veroorzaakt breuk. Als je besluit om je haar met hitte te behandelen, gebruik dan altijd een hittebeschermer en kies een lagere temperatuur (ongeveer 130-160 °C), wat voldoende is voor een milde styling.
Het is niet aan te raden om je haar direct na het gebruik van droogshampoo te stylen, omdat de productresten de haarvezels nog verder kunnen uitdrogen als ze verhit worden.
Meer hydratatie – de sleutel tot een gezonde gloed
Een van de belangrijkste ingrediënten voor gezond uitziend haar is vocht. Haar dat voldoende gehydrateerd is, is soepeler, minder broos en beter bestand tegen invloeden van buitenaf. Trakteer jezelf minstens één keer per week op een voedend masker.
Sheaboter – rijk aan vitaminen en vetzuren
Avocado – bevat natuurlijke oliën en biotine
Glycerine – helpt vocht in de haarstructuur vast te houden
Aloë vera – vol antioxidanten en vitamines A, C, E
Breng het masker aan op zowel de lengtes als de hoofdhuid. Dit stimuleert de voeding van wortel tot punt.
Regelmatig trimmen moet een routine zijn, geen noodzaak
Regelmatig knippen voorkomt de verspreiding van gespleten haarpunten en zorgt ervoor dat het haar er netjes en gezond uitziet. Als beschadigingen aan de punten niet tijdig worden behandeld, verspreidt de breuk zich naar het midden van het haar, wat op de lange termijn meer schade veroorzaakt. Aanbevolen elke 6–8 weken naar de kapper, zelfs als je de lengte wilt behouden.
Laat voeding uw verborgen bondgenoot zijn
Haargezondheid begint van binnenuit. Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan omega 3-vetzuren, vitamine B, ijzer en zink, heeft een aanzienlijke impact op de sterkte van het haar. Vette vis, noten, lijnzaad en chiazaad zijn uitstekende keuzes. Vermijd tegelijkertijd strikte diëten – langdurige calorietekorten of koolhydraten veroorzaakt vaak verzwakt en dunner wordend haar.
