Hoe je het verleden achter je kunt laten en opnieuw kunt beginnen: 6 stappen om vrede te sluiten met het verleden

Ben je geïnteresseerd in hoe je in het reine kunt komen met het verleden? Het is allesbehalve een eenvoudig proces dat veel zelfreflectie en empathie vereist. De voordelen van het stoppen met terugkijken en in plaats daarvan naar de toekomst kijken, zullen echter enorm zijn.

Medeleven

Als je vrede wilt sluiten met het verleden, moet je beginnen met compassie. Zonder het vermogen om te voelen wat je voelde toen je jonger was, zul je deze eerdere versie van jezelf niet kunnen accepteren, laat staan omarmen of troost bieden. Wat je ook deed of dacht te hebben gedaan in je jeugd, je moet begrijpen dat je het deed onder invloed van de omstandigheden. Je probeerde gewoon te overleven in een situatie die op dat moment te sterk voor je was.

Omarm je menselijkheid

Het belangrijkste aspect dat je er tot nu toe van heeft weerhouden om met je verleden in het reine te komen, is dat je je schaamt voor wat je in jezelf hebt gezien. Vanwege de onvolmaaktheid van een wezen dat geen liefde of respect waard is. Het zijn deze kwaliteiten die je bent gaan verachten die je feitelijk beide waardig maken, omdat het deze onvolkomenheden zijn die ons menselijk maken.

Vergeef jezelf

Na de eerste twee stappen van compassie en acceptatie van je menselijkheid, kun je jezelf nu vergeven voor de waargenomen fouten uit je jeugd. Je bent geen slecht persoon. Je hebt er niet voor gekozen of bent niet van plan slechte dingen te doen. Je was kwetsbaar, vatbaar, behoeftig en wist geen andere manier om dingen te doen.

Aanvaarding

Hoe vrede te sluiten met het verleden? Met mededogen komt acceptatie van je menselijkheid en vergeving. Je was wat je was, je deed wat je deed, en je kunt het verleden niet veranderen. Je hebt waarschijnlijk al genoeg geleden onder je fouten, zelfs vanwege de dagelijkse zelfverwijt. Accepteer je vroegere zelf en ga verder. Hoewel je het verleden niet kunt veranderen, kun je wel een toekomst creëren die dat verleden helpt compenseren.

Neem verantwoordelijkheid

Als je in het reine wilt komen met het verleden, moet je misschien wel het moeilijkste doen: verantwoordelijkheid nemen voor je gedrag uit het verleden. Deze bereidheid om verantwoordelijkheid te nemen getuigt van enorme kracht en is een goed voorteken voor het nemen van verantwoordelijkheid voor uw toekomst.

Wees de beste versie van jezelf

Een ander aspect van je vermogen om de toekomst te veranderen is dat je er bewust voor kiest om niet de persoon te zijn die je was. Bovendien zul je de persoon zijn die je vroeger wilde zijn. Wie wil je zijn? Welke waarden wil jij belichamen? Welke overtuigingen en houdingen moeten jouw leven leiden? En tot slot: welke impact wil je hebben op de wereld? Op basis van deze reflecties identificeer je wie je wilt zijn en streef je ernaar de beste versie van jezelf te zijn.