Hoe kun je jezelf verdedigen tegen de negatieve woorden van andere mensen! Hoe te reageren op een belediging? Als iemand je kwetst met woorden, doe dan het volgende!
Waarom doen beledigingen u pijn en hoe kunt u er op de juiste manier op reageren?
Elke negatieve mening die iemand je geeft, kan je uit balans brengen. Maar wist je dat alles afhangt van onze emotionele toestand, situatie, houding en omstandigheden. In sommige gevallen kunnen ze u op dezelfde manier beïnvloeden: een opmerking van een onbekende persoon op sociale netwerken, woorden die door een buurman in de gang naar u zijn gericht of de woorden van een naaste persoon.
Wanneer mensen worden geconfronteerd met beledigingen, is hun eerste reactie negatieve emoties, meestal verdriet en woede. Zoals overal in het leven speelt zelfvertrouwen een grote rol. Als je aan jezelf twijfelt, is er een groter risico dat je het moeilijker zult hebben om ze onder ogen te zien.
Hoe te reageren op beledigingen?
Psychologen zijn van mening dat beledigingen niet beantwoord moeten worden. De persoon die je probeert te beledigen zit op dit moment in grote problemen. Ze drukt slechts enkele van haar trauma's en slechte ervaringen uit, dit kan een bekende manier van reageren op haar uit het verleden zijn. Zijn eigen pijn manipuleert haar.
Het is belangrijk om te onthouden dat beledigingen voor veel mensen gewoon een verkeerde manier zijn om met hun pijn en gevoelens om te gaan. Daarom verschuilen steeds meer mensen zich achter verschillende profielen en schrijven ze negatieve commentaren. Het schrijven van beledigingen is een giftige gewoonte waardoor de persoon die beledigt zich even beter voelt, maar dan de duistere kant en onderdrukte emoties onder ogen ziet.
Wanneer iemand je beledigt, kun je het beste op deze manieren op beledigingen reageren:
Vat ze niet persoonlijk op
De dader is hoogstwaarschijnlijk ondergedompeld in zijn eigen traumatische gevoelens. Alles wat hij zegt heeft niets met jou te maken. Je moet begrijpen dat de persoon die je met beledigingen heeft aangevallen, je niet als een vijand ziet, hij ziet in jou een oude ervaring. Je moet begrijpen dat het niet om jou gaat, maar om hen.
Werk aan jezelf
Merk je een verhoogde gevoeligheid en een scherpe reactie op eventuele beledigingen? Analyseer je verleden. Als je deze beledigingen onmiddellijk in onaangename emoties duwt, word je ongemakkelijk. Kijk naar je levenspad en je zult vergelijkbare verhalen zien wanneer je vergelijkbare emoties ervoer. Overwin je oude trauma's zodat ze zich niet meer in jou manifesteren. Dit is de beste voorbereiding voor bescherming tegen giftige mensen.
Probeer te kalmeren
Beledigingen wekken woede in je op, wat een acuut verlangen veroorzaakt om een conflict aan te gaan. Probeer in elke situatie kalm te blijven. Blijf uit de buurt van de persoon die je beledigt, praat niet terug. Druk je woede uit door bijvoorbeeld te lopen, schreeuwend in een kussen - haal de woede uit je. Zo kun je snel omgaan met negatieve emoties en denk je de rest van de dag niet aan deze situatie. Vind de juiste ontspanningstechniek die je kan helpen om rust te vinden.
Praat niet terug tegen de persoon die je beledigt
De verleiding is groot om te reageren op iemand die slechte dingen tegen je zegt, maar neem geen wraak met beledigingen of negatieve tonen. Bewaar op dit moment een staat van geluk, liefde en vreugde in jezelf, en negatieve vibraties zullen je niet kunnen beïnvloeden.
Probeer iets meer achter de belediging te zien
Een belediging, wanneer geuit door naaste mensen, kan ook een roep om hulp zijn. Veel mensen die gespannen en gestrest zijn, vechten eerst, beledigen, maar in werkelijkheid hebben ze je hulp en praten nodig. Als iemand die dicht bij je staat je beledigt, vraag hem dan waarom hij zich gedraagt zoals hij is en of er een dieperliggend probleem is.
Als er iemand in je omgeving is die je constant beledigt en je een slecht gevoel geeft, dan kun je het contact met diegene het beste verbreken. Je verdient mensen in je leven die je respect, steun en liefde tonen.
