Hoe koud is te koud? Kan airconditioning, die ons een gevoel van verkoeling geeft in de hitte, onze gezondheid daadwerkelijk in gevaar brengen? Waarom voelen sommige mensen zich beter bij hogere temperaturen, terwijl anderen geen uur zonder airconditioning kunnen? Wat is de optimale temperatuur - hoeveel graden zou het in een kamer moeten zijn?
Zomer. AirconditioningHoeveel graden moet het in een kamer zijn? Ons lichaam werkt als een nauwkeurig afgestemd systeem – het handhaaft constant zijn interne temperatuur, ongeacht wat er buiten gebeurt. Wanneer we worden blootgesteld aan hitte, het lichaam koelt af door zweten, Wanneer we echter een zeer koude ruimte betreden, moet deze warmte vasthouden, waardoor vasoconstrictie ontstaat.
Het verschil dat het verschil maakt: hoeveel graden moet het in een kamer zijn?
In de zomer willen we de kamer vaak zo veel mogelijk afkoelen, maar cardiologen ze waarschuwen – het verschil tussen de buitentemperatuur en de binnenruimte mag nooit hoger zijn dan 6 tot 8 °C.
Als het buiten is 35 graden, dit betekent dat de kamertemperatuur optimaal is tussen 27 en 29 gradenTe grote temperatuurverschillen kunnen het lichaam shockeren, vasospasmen veroorzaken en het cardiovasculaire stelsel aantasten.
Klimaat en werk: hoe het de productiviteit beïnvloedt
Interessant genoeg heeft een koude kamer niet alleen invloed op je gezondheid, maar ook op je mentale focus. Studies hebben aangetoond dat werkfouten toenemen bij een te lage temperatuur. Rond de 25 °C productiviteit is hoger, fouten komen minder vaak voor, terwijl bij een temperatuur van ongeveer 20 °C verhoogt het aantal fouten aanzienlijk. Een te koude omgeving zorgt er dus direct voor dat je minder efficiënt werkt, vooral bij mentaal werk.
Voor fysiek werk zijn andere omstandigheden nodig
Voor fysiek veeleisende taken waarbij het lichaam aanzienlijk opwarmt, worden lagere temperaturen aanbevolen – rond de 20 tot 21°In dergelijke gevallen fungeert een koelere kamer als een beschermende maatregel om oververhitting te voorkomen. Maar voor wie het grootste deel van zijn tijd zittend, achter een computer of op kantoor doorbrengt, zijn de beste omstandigheden een temperatuur tussen de 100 en 150 °C. 25 en 26 °C.
De mythe over klimaat en ziekte
Veel mensen beweren dat ze het meteen koud krijgen van airconditioning. verkoudheidMaar het is vaak meer een reactie op het onjuist gebruiken van de airconditioning door het lichaam dan een daadwerkelijk virus. Constant koude lucht blazen direct in het lichaamkan, vooral 's nachts, sinusitis, niezen, tranende ogen of hoofdpijn veroorzaken.
Verwaarloos de luchtreiniging en -richting niet
Het filter van de airconditioning wordt vaak over het hoofd gezien, maar daar is het wel een belangrijk onderdeel van. virussen, bacteriën en schimmels. Als we het niet regelmatig schoonmaken, ademen we letterlijk schadelijke deeltjes in.
Het is ook belangrijk om Waar blaast de airconditioning? – mag nooit rechtstreeks op mensen gericht worden, vooral niet op kinderen of mensen met een gevoelig immuunsysteem.
Kinderen en klimaat: speciale regels
Kinderen gaan anders met hitte om dan volwassenen: hun lichaam geeft sneller warmte af, waardoor ze vaak Ze verdragen hogere temperaturen beter. Het is belangrijk dat ze niet worden blootgesteld aan directe koude lucht, aangezien dit verkoudheid, ontstekingen of allergiesymptomen kan veroorzaken. Idealiter wordt de kamer natuurlijk geventileerd of gebruikt u een ventilator die niet rechtstreeks op het kind blaast.
