Renata Novak is een uitstekend bewijs dat het nooit te laat is voor een radicale levensstijlverandering. De ondernemer, die vijftien jaar in de marketing werkte, besloot drie jaar geleden haar eigen pad te gaan volgen, waarmee ze haar nieuw verworven vakkennis op het gebied van pilates, life coaching, de ontspannende techniek van Access Bars en voeding wil delen. . Met formules voor een beter welzijn biedt SPREMENI.SE studio ons een uitgebreid programma waarmee we een gezonder en voller leven zullen leiden.
Renata Novak met formules voor een beter welzijn in de studio VERANDER JEZELF biedt een uitgebreid programma waarmee we al onze mogelijkheden zullen ontdekken en realiseren.
Waar haalde je de inspiratie voor het openen van de wellnessstudio SPREMENI.SE?
Het verlangen naar een hoek waar mensen voor mijn steun terecht kunnen, zit al heel lang in mij. De beslissing om een studio te openen kwam organisch tot stand, door verschillende situaties en contacten met inspirerende mensen.
Waar ben je tot nu toe het meest trots op in je leven?
Ik ben trots op het feit dat ik heb geleerd positief te accepteren en vooral te leren van negatieve levenssituaties. Ik ben van nature een vechter en de slachtofferrol is simpelweg niets voor mij.
Wat was het belangrijkste punt dat de beslissing markeerde om uw levensstijl te veranderen?
Op een ochtend werd ik gewoon wakker en voelde dat het tijd was om de steun terug te geven die ik de afgelopen vijftien jaar had gekregen bij verschillende workshops, via mijn werk en van willekeurige mensen.
Je lijkt de geheime formule te kennen waarmee we onze manier van leven ten goede kunnen veranderen en gemakkelijker kunnen ademen. Vertrouw je ons?
Het lijkt erop dat ze een toverstaf heeft, nietwaar? We moeten ons echter realiseren dat ieder van ons deze toverstaf heeft. Alleen gebruikt niet iedereen het. Als we een beter leven willen, laten we het dan gewoon veranderen en ophouden de verantwoordelijkheid voor ons geluk op andere mensen af te schuiven. Laten we stoppen met het zoeken naar obstakels en in plaats daarvan al onze verborgen mogelijkheden ontdekken.
"Ik ben van nature een vechter en de slachtofferrol is simpelweg niets voor mij."
Waarom besloot je mensen te helpen hun levensstijl te veranderen met een holistische aanpak?
Ik geloof dat de veranderingen die we bij onszelf aanbrengen alleen permanent zijn als we ze op alle niveaus bereiken: fysiek, emotioneel en energetisch. Instantoplossingen zijn helaas van korte duur en leiden snel terug naar de oude levensstijl.
Je bent onder andere professioneel pilatesinstructeur. Wat kan deze vorm van bewegen ons bieden en waarin verschilt jouw aanpak van bewegen van wat andere aanbieders aanbieden?
Ik heb Pilates beter leren kennen door mijn eigen rugklachten, die met het sporten verdwenen. Daarbij besefte ik hoe belangrijk de wervelkolom is, dat het onze levensenergie is. Pilates is basishygiëne voor onze wervelkolom. Ik werk in kleine groepen, wat een authentieker contact mogelijk maakt met de deelnemers, die ik wil leren over het belang van het zorgen voor een gezonde wervelkolom en hoe je in contact kunt komen met je lichaam.
Life Coaching belooft dat we “het leven in eigen handen kunnen nemen”. Kun je ons er meer over vertellen?
Life coaching is een vaardigheid waarbij ik mensen help potentiëlen te ontdekken die ze niet in zichzelf kunnen vinden. Het is de kunst van het gesprek, waardoor een individu de juiste oplossing vindt die op een bepaald moment het meest geschikt voor hem is.
Access Bars zijn een noviteit op het gebied van ontspanningsenergietechnieken. Wat voor goeds brengt het in ons leven en aan wie raadt u het in het bijzonder aan?
Met behulp van de Access Bars techniek elimineren we blokkades en spanningen op zowel fysiek als psychisch niveau. In het leven verzamelen we veel patronen – houdingen, meningen en overtuigingen – die ons te vaak beperken in het leven. De techniek werkt op onbewust niveau en is voor iedereen geschikt.
Als klap op de vuurpijl heb je ook een opleiding gevolgd op het gebied van voeding. Wat is volgens jou de sleutel tot een gezond voedingspatroon en geloof jij in diëten?
Diëten werken niet, punt. Als diëten zouden werken, zou iedereen ter wereld mager zijn. Met de kennis van de voedingsleer verzorg ik voedingscoaching, wat inhoudt dat ik het individu leer een voor hem passende eetstijl te vinden. Ieder van ons heeft iets anders nodig, maar bovenal moeten we leren onderscheid te maken tussen de fysieke en emotionele behoefte aan voedsel.
Wat betekent ‘gezonde levensstijl’ voor jou?
Een gezonde manier van leven betekent voor mij ‘s ochtends wakker worden met een glimlach op mijn gezicht en ‘s avonds gaan slapen. Zodat ik voor mijn lichaam kan zorgen, kan leren en kan groeien als persoon. Dat ik tevreden ben met mezelf, dat ik leef en niet leef.
Meer informatie:
www.spremeni.se
