fbpx

Is koffie gezond? En de rest van de koffiemythes hoef je niet te geloven!

Večna debata, za katero se zdi, da ji ni videti konca, je debata o tem, ali je kava dobra za vaše zdravje. Tudi zato smo preverili različna mnenja strokovnjakov in za vas raziskali!

Tisti, ki vsak dan pijete koffie – tudi do neverjetnih pet skodelic na dan, se lahko nasmehnete ob spoznanju, da s tem zmanjšujete možnost kardiovaskularnih in nevroloških bolezni in preprečujete diabetes tipa 2. S kavo naj bi pregnali celo samomorilne misli.

V opazovalni študiji, ki je vključevala skoraj 20.000 posameznikov, so imeli ljudje, ki so zaužili vsaj štiri skodelice kave na dan, 64 odstotkov manjše tveganje za zgodnjo smrt v primerjavi s tistimi, ki kave niso nikoli pili ali so jo redko uživali.

Zmanjšanje tveganja je bilo pomembnejše, ko so ljudje dopolnili 45 let, kar kaže na to, da bi bilo morda koristneje uživati kavo, ko se staramo.

Kava je dokazala tudi, da njeno pitje zmanjšuje tveganje za številne bolezni, na primer sladkorno bolezen tipa 2, jetrna obolenja, rak debelega črevesa in danke, alzheimerjevo bolezen in kožnega raka.

Joe DeRupo
“Kava je napolnjena z antioksidanti,” je dejal Joe DeRupo, predstavnik Nacionalne zveze za kavo. “Veliko je naravnih antioksidantov, ki jih najdemo v kavnih zrnih, drugi pa nastajajo med njenim praženjem. Prav te spojine znanost povezuje s pozitivnimi učinki pri zmanjšanju tveganja za več bolezni.”

Nekatere spojine, ki jih pogosto najdemo v kavi, “so povezane z boljšo občutljivostjo za inzulin, delovanje jeter in zmanjšano kronično vnetje,” je povedal V. Wendy Setiawan, izredni profesor preventivne medicine na Medicinski šoli Keck in glavni avtor ene od zadnjih študij o uživanju kave in dolgoživosti.

LEES VERDER: Waarom zijn koffie en kak de beste vrienden?

Po rezultatih raziskave, ki so jo izvedli na Harvard T. H. Chan School of Public Health v Bostonu, bioaktivne sestavine v kavi zmanjšujejo odpornost proti inzulinu. To ne pomeni, da je treba s kavo pretiravati, vendar gre za premik v pozitivno smer. Kava je bila dolgo na udaru in označena z negativnimi predznaki, zato je ta raziskava končno pripomogla, da lahko v vsakem požirku uživamo brez občutka krivde.

Kava je zdrava in pika!
Kava je zdrava in pika!

Ljubiteljem kave se ni treba bati, da si z vsako skodelico najljubšega toplega napitka škodijo. Nasprotno, z njo si celo podaljšujejo življenje. Medtem ko se lahko zdi, da je uživanje kave za številne koristno, morajo biti nekateri previdni! Na primer nosečnice bi morale omejiti vnos kave in se o pitju posvetovati s svojim zdravnikom. Prav tako pri mnogih bolezenskih stanjih kava ni priporočljiva.

Meer informatie

Genomen van:
cnn. com

Bij jou sinds 2004

Vanaf jaar 2004 we onderzoeken stedelijke trends en informeren onze community van volgers dagelijks over het laatste nieuws op het gebied van lifestyle, reizen, stijl en producten die met passie inspireren. Vanaf 2023 bieden we content aan in de belangrijkste wereldtalen.