Ben je het schaapjes tellen, het gooien met bed en de loze beloften van ontspanningsthee beu? Slapeloosheid kan een echte nachtmerrie zijn, maar stel je voor dat er een oplossing is die je misschien al in huis hebt! Een eenvoudig bedtijdritueel kan je helpen ontspannen, sneller in slaap vallen en volledig uitgerust wakker worden.
