Hoewel deze gewoonten instinctief zijn en we ze allemaal hebben, wordt er gezegd dat ze positieve gevolgen voor de gezondheid hebben.
gebruiken
Niemand is perfect, en dat is geweldig! Wat een saaie wereld zou het zijn als we ons nergens zorgen over hoefden te maken, toch? Er zijn echter nogal wat gewoonten die ons en onze gezondheid daadwerkelijk schaden. Het begin van het nieuwe jaar is het juiste moment om na te denken over schadelijke gewoonten en deze te vervangen door gezondere.
Op het eerste gezicht lijkt onze verslaving aan het gebruik van mobiele telefoons onbeheersbaar. Het kan echter zijn dat dit niet het geval is. De Oostenrijkse ontwerper Klemens Schillinger heeft een heel bijzondere innovatie bedacht: Substitute Phone helpt je je smartphone opzij te leggen.
Slechts een paar gelukkigen hebben de discipline om voldoende te slapen. Weer anderen worden snel afgeleid door een berg werk, een feestje bij vrienden of het surfen op sociale media, waardoor ze niet kunnen genieten van een goede nachtrust. Uit veel onderzoeken blijkt dat een extreem groot percentage van de mensen lijdt aan chronisch slaapgebrek. Lees wat er met ons lichaam gebeurt als we eerder naar bed gaan. Misschien overtuigt het artikel u om een nieuwe gewoonte aan uw dagelijkse routine toe te voegen.
Ste neprestano utrujeni? Če ste odgovorili pritrdilno, potem se morda želite znebite teh vsakodnevnih navad, ki vam (nevede) jemljejo energijo.
We eten geen junkfood of snoep en we sporten regelmatig... maar de extra kilo's smelten nog steeds niet weg. Wat doen we verkeerd? In feite realiseren de meeste mensen zich niet dat het de ochtendgewoonten zijn die ons ervan weerhouden die paar extra kilo's kwijt te raken. Dus wat doen we verkeerd?
Se sprašujete, kaj počno zelo uspešni ljudje drugače od vas? Bi radi osvojili njihove trike in navade, ki jih po poslovnem uspehu ločijo od navadnih smrtnikov? Potem si vsekakor preberite te nasvete.
De eerste paar minuten van onze werkdag zijn van cruciaal belang voor onze productiviteit gedurende de komende acht uur. Als we te laat op kantoor komen of onze e-mails checken, raken we van het goede spoor en wordt het moeilijker om ons op de rest van de dag te concentreren. Hier zijn 9 van de meest voorkomende valkuilen waar u tijdens de eerste 10 minuten van uw werkdag nooit in mag trappen.
Weet je wat die dingen zijn die stijlvolle vrouwen elke dag doen? Sommige vrouwen lijken alles onder controle te hebben, inclusief hun nette, chique en altijd modieuze look. Hun geheim is niet een kast vol met de laatste mode, maar organisatie. Bekijk welke gewoonten ze hebben ontwikkeld om de dag stressvrij en georganiseerd te beginnen.
Weet je dat je het bed niet moet opmaken? Nee, dit is geen advies voor luie mensen, maar een wetenschappelijk bewezen feit dat onze gezondheid beïnvloedt. Een onopgemaakt en open bed kan astma en allergieën voorkomen. Waarom?
Weet jij wat de ochtendgewoonten van de meest succesvolle mensen zijn? De meest succesvolle mensen weten dat hun persoonlijke zaken voorrang hebben op alle andere. Als ze wakker worden, haasten ze zich niet door hun smartphones of checken ze geen e-mails, maar besteden ze hun ochtenden aan zichzelf. Hier zijn 10 ochtendgewoonten van de meest succesvolle mensen...
We kennen allemaal de ochtendroutine goed. Wekker, snooze, snooze, snooze, koffie, huis verlaten. Bij de meeste mensen veroorzaakt dit enige woede en ochtendmisselijkheid. Vandaag brengen we u het beste nieuws: wetenschappers hebben het optimale moment ontdekt om aan het werk te gaan. Geldt het vroege uur nog steeds: het gouden uur?