passen tot de zomer

In 5 stappen naar een aantrekkelijk lichaam voor luie mensen

Ben jij al begonnen met het vervullen van je nieuwjaarsvoornemens? Als het antwoord nee is, is het tijd om ermee te beginnen. Bij het begin van 2018 heb je jezelf waarschijnlijk een doel gesteld om je conditie te verbeteren. De zomer komt eraan, dus we moeten niet langer aarzelen.

Lees meer

Schoonheid

Hoeveel cardio moet je doen als je echt wilt afvallen?

Krachttraining, cardio en een gezond dieet zijn de perfecte formule om in vorm te komen en vet te verbranden. Maar soms is het lastig om te bepalen welke categorie iets belangrijker is. Allereerst: hoeveel cardio moet je doen als je echt wilt afvallen? Het antwoord op deze eeuwige vraag lees je in dit artikel.

Lees meer

Schoonheid

4 simpele trucjes die ervoor zorgen dat je dit jaar gezonder gaat eten

Heb je besloten om gezond te gaan eten en ongezonde tussendoortjes te vergeten? Uitstekend. Maar eerst moet u weten waar u moet beginnen en welke kleine veranderingen er nodig zijn in uw thuisomgeving. Ook als u op ‘dieet’ bent, kunt u nog steeds genieten van eten. Hier zijn 4 eenvoudige trucs om je te helpen dit jaar gezonder te eten.

Lees meer

Schoonheid Gezondheid

Tips die u kunt volgen als u wilt afvallen

Novoletne zaobljube v mnogih primerih vključujejo izgubo telesne mase ali oblikovanje lepše postave. Za vse tiste, ki se boste tega projekta lotili v 2018, smo pripravili nekaj opornih točk, ki vam na tej poti lahko pomagajo. Nasveti, ki se jih moraš držati, če želiš shujšati, bodo olajšali tvojo pot do želene postave.

Lees meer

Schoonheid Recreatie

Je hebt slechts 7 minuten nodig om fit te worden

De moderne manier van leven vereist dat we tegelijkertijd op twee verschillende plaatsen zijn. Daarom komt het vaak voor dat we de dingen vergeten die ons lichaam echt nodig heeft. Minstens 3 keer per week moeten we tijd nemen voor training, wat ons zal helpen onze fysieke conditie te behouden.

Lees meer

Schoonheid

15 voedingsmiddelen die je keer op keer kunt eten zonder dat je aankomt

Zelfs als je volledig geobsedeerd bent door het behouden van je figuur, zijn er nog steeds voedingsmiddelen die je onbeperkt kunt eten. Ze zijn rijk aan vezels en arm aan calorieën, waardoor we geen risico lopen om extra kilo's aan te komen. Houd er echter rekening mee dat de sleutel tot een gezond en mooi lichaam een uitgebalanceerd dieet en een redelijke voedselinname is. Dus welk voedsel mag niet worden verbouwd?

Lees meer

Viraal

Geitenyoga – yoga in het gezelschap van babygeiten

No Regrets Farm in Oregon (New Hampshire) is niet jouw gebruikelijke plek voor yogaliefhebbers. Ze oefenen hier in het gezelschap van babygeiten en geiten. Geitenyoga werd in juli 2016 uitgevonden door de Amerikaan Lainey Morse en werd al snel een hit. Inmiddels heeft ze al haar weg gevonden naar Europa, waar ze ook goed aanslaat.

Lees meer

Schoonheid Gezondheid

Winactie: Win het 20-daagse Tummy Tea Tox-programma en maak je buik plat

Ben je moe van vermoeidheid, zorgen en ongemak als gevolg van een slechte spijsvertering en een opgeblazen gevoel? Bent u het ermee eens dat u een nieuwe impuls nodig heeft en dat er meer aandacht moet komen voor uw welzijn? Psst, we hebben wat voor je! Het is gloednieuw, fris, heet! Het is liefde op het eerste gezicht. Iedereen die een simpele prijsvraag goed beantwoordt, dingt mee naar een 20-daags Tummy Tea Tox-programma of 2 x Tummy Tea Tox-theemelanges. Klaar? Nu!

Lees meer

Viraal

Je zult niet geloven dat er maar een paar seconden verstreken tussen deze foto's

Je hebt inmiddels waarschijnlijk geleerd dat je niet alles moet geloven wat je online leest, net zoals je niet alles moet geloven wat je online ziet. Foto’s zijn ook vaak misleidend. Als je een vaste klant bent op Instagram, kan het snel behoorlijk deprimerend worden als je je lichaam vergelijkt met de lichamen van rondborstige meisjes. Maar de waarheid achter deze foto's van schijnbaar perfecte lichamen is heel anders...

Lees meer

Schoonheid

30 dagen leverontgifting - Ontgift jezelf met Sensilab

Het Sloveense bedrijf Sensilab heeft in samenwerking met Klemno Bunderla een 30 dagen durend groepsontgiftingsproject succesvol afgerond met het 30 DAYS Liver Detox programma. Volgens de fabrikant zorgde 30 DAYS Liver Detox voor een 24-uurs intensieve leverontgifting met behulp van natuurlijke extracten en reinigde het de lever in slechts 30 dagen.

Lees meer

Schoonheid

5 ochtendgewoonten die voorkomen dat we afvallen

We eten geen junkfood of snoep en we sporten regelmatig... maar de extra kilo's smelten nog steeds niet weg. Wat doen we verkeerd? In feite realiseren de meeste mensen zich niet dat het de ochtendgewoonten zijn die ons ervan weerhouden die paar extra kilo's kwijt te raken. Dus wat doen we verkeerd?

Lees meer

Recreatie

Afvallen met hardlopen - hoe je kunt afvallen met hardlopen

Veel mensen nemen hun toevlucht tot hardlopen om af te vallen. Veel mensen geven het ook snel op, omdat het resultaat niet van de ene op de andere dag zichtbaar is. Feit is dat we in de eerste weken niet afvallen, maar dat er minder zichtbare veranderingen optreden. Pas na een tijdje beginnen we vet te verbranden tijdens het hardlopen. Ze zeggen niet voor niets dat traagheid een lange weg gaat. Hieronder leest u hoe u kilo's kunt verliezen met hardlopen.

Lees meer

1 2 3 4 5

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004