gezond eten

Vergeet wonderdiëten: deze 4 detoxdrankjes kunnen je daadwerkelijk helpen om af te vallen

Afvallen. Het eeuwige drama dat ons ergens tussen goede voornemens en het zomerse "oh jee, die zwembroek is niet meer wat hij was" vergezelt. We weten allemaal: er zijn geen magische shortcuts. Zonder gezond dieet en beweging kom je nergens. Maar het goede nieuws? Er zijn detoxdrankjes die je hierbij kunnen helpen – zonder dat je alles wat lekker smaakt hoeft op te geven.

Lees meer

Gezond eten Gezondheid

Waarom je niet met honger naar bed moet gaan? Het antwoord zal je misschien verbazen (en je slaap redden) – maar de waarheid kan je shockeren.

Ben je ooit met een lege maag naar bed gegaan en voelde je je toen alsof een kleine maar vastberaden gremlin je midden in de nacht van binnenuit krabde? Nou, je bent niet de enige. Hoewel naar bed gaan met een lege maag misschien een snelle manier lijkt om je droomfiguur te bereiken, is de realiteit minder realistisch. Honger hebben voor het slapengaan kan je slaap – en dus ook je gezondheid – juist ondermijnen.

Lees meer

Gezond eten Gezondheid

3 zelfgemaakte energiedrankjes die je beter opvrolijken dan Red Bull (en ze zijn suikervrij!)

Zelfgemaakte energiedrankjes?! Vergeet kunstmatige energiedrankjes die je alleen maar halve vleugels geven en je vervolgens in een energiedip laten storten. Echte energieboosters vind je gewoon in jouw keuken. Wij onthullen drie superdrankjes die zorgen voor focus, uithoudingsvermogen en energie zonder toegevoegde suiker. En ja, eentje daarvan is groene thee, maar dan in een turbo-uitvoering.

Lees meer

Gezond eten

Schokkend: deze populaire olie is slechter voor het lichaam dan suiker! Lees dit aandachtig door voordat u het opnieuw gebruikt.

Jarenlang waren wij ervan overtuigd dat deze olie deel uitmaakte van een gezond dieet. We voegden het toe aan salades, bakten ermee, vonden het in 'gezonde' producten en genoten er zonder aarzeling van, in de overtuiging dat we iets goeds deden voor ons lichaam. Maar de wetenschap zit – zoals altijd – vol verrassingen, en deze keer onthult het een nogal onaangename waarheid.

Lees meer

Gezond eten

Strikte waarschuwingen van voedingsdeskundigen: U moet deze zuivelproducten ONMIDDELLIJK uit uw dieet schrappen!

Hoewel zuivelproducten als een belangrijke bron van voedingsstoffen worden beschouwd, is het niet alleen goud wat blinkt!

Lees meer

Gezond eten

Geef eieren en spek niet de schuld van cholesterol; deze twee ingrediënten zijn de echte vijand van je lever

Eieren en spek worden lange tijd beschouwd als de ‘zondebokken’ als het gaat om hoge cholesterol en leververvetting. Is het echt zo? De nieuwe bevindingen laten een heel ander beeld zien, een beeld dat je waarschijnlijk niet zou verwachten. In plaats van deze voedingsmiddelen worden de verborgen vijanden van je dagelijkse voeding in de schijnwerpers gezet. Wat veroorzaakt cholesterol?

Lees meer

Gezond eten

Recept voor weelderig haar en een stralende huid: gierst als ontbijt voor een natuurlijke dosis keratine en collageen!

Heb je genoeg van dure producten die glanzend haar en een jeugdige huid beloven, maar nooit het gewenste resultaat opleveren? Soms zitten de beste oplossingen verborgen in simpele, natuurlijke ingrediënten die we bijna altijd bij de hand hebben. Eén van die geheimen is een eeuwenoud graan dat rijk is aan voedingsstoffen voor je schoonheid: gierst.

Lees meer

Gezond eten

Welke melk is het beste? Van haver tot volle koemelk - wie wint?

Voorbij zijn de dagen dat we alleen klassieke koemelk kenden. Tegenwoordig worden we geconfronteerd met een stortvloed aan alternatieven – van amandel tot haver en zelfs aardappel! Wat is eigenlijk nog meer ‘goede’ melk? Wij hebben een weegschaal voor u opgesteld die u begeleidt van de minst naar de beste melkkeuze. Laten we eens kijken welke melk het beste is?

Lees meer

Gezond eten Gezondheid

Waarom heb je een hoog cholesterolgehalte? Ontdek de belangrijkste reden en drie eenvoudige oplossingen die u vandaag nog kunt implementeren

Waarom stijgt het cholesterolgehalte plotseling? Bent u bang dat een hoog cholesterolgehalte uw gezondheid in gevaar kan brengen?

Lees meer

Gezond eten

Dit is het ultieme zomerdieet! Beroemdheden gebruiken het en praten er niet over! De resultaten zullen je choqueren! Velen zullen boos zijn!

Heb je je ooit afgevraagd welk dieet het beste is voor de zomer: het beste zomerdieet? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige! Wij presenteren u een dieet dat uw kijk op voeding radicaal zal veranderen en u naar een wereld van gezondheid zal leiden zonder opofferingen en honger.

Lees meer

Gezond eten

7 voedingsmiddelen die u moet eten voor gezonde tanden

Heeft u zich ooit afgevraagd waarom sommige mensen door de jaren heen hun stralende glimlach behouden, terwijl anderen last hebben van tand- en tandvleesproblemen? Het geheim zit niet alleen in genetica of de nieuwste tandtechnologie. Het antwoord ligt in wat je eet.

Lees meer

Gezond eten

7 voedingsmiddelen die u helpen spieren op te bouwen en snel af te vallen

Het belang van regelmatige lichaamsbeweging en goede voeding kan niet genoeg worden benadrukt bij het streven naar een gezonde levensstijl. Of u nu spiermassa wilt winnen of extra kilo's wilt kwijtraken, uw dieet speelt een sleutelrol bij het bereiken van uw doelen. In dit artikel onderzoeken we zeven essentiële voedingsmiddelen die niet alleen uw spieropbouwende inspanningen zullen stimuleren, maar ook uw gewichtsverliestraject zullen versnellen. Met de hulp van voedingsdeskundigen presenteren wij u deze superfoods.

Lees meer

1 2 3 … 12

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004