Een koude douche in de ochtend is een populaire gewoonte, vooral op dagen dat we het moeilijkst kunnen opstaan. Koud water maakt ons lichaam onmiddellijk wakker en trekt ons uit onze mijmering naar de realiteit. Maar is dit een gezonde manier om wakker te worden? We hebben ontdekt wat de experts denken.
gezondheid
Wandelen is een geweldige oefening, maar soms onderschat je het. Het is bewezen dat het de stemming verbetert, de gezondheid beschermt, helpt bij gewichtsverlies en gewichtsbehoud. Weet jij hoeveel stappen je per dag moet lopen?
In de herfst biedt de natuur ons kastanjes aan, die ook een symbool zijn van dit seizoen. Kastanje heeft veel positieve effecten op de gezondheid. Het is een voedingsmiddel dat rijk is aan vezels, goede vetten, mineralen en vitaminen. Het kan gekookt, gebakken of in verschillende voedingsmiddelen worden gegeten - kastanjehoning, kastanjepuree,... Het wordt aanbevolen door zowel voedings- als schoonheidsexperts.
Er is maar één jongere, dus het is geen wonder dat veel mensen het zien als een tijd om er het beste van te maken. Tegelijkertijd is dit een periode waarin we veel levensbeproevingen doormaken. We zijn nog steeds op zoek naar onszelf, maar we moeten nog steeds beslissingen nemen die de rest van ons leven bepalen. Om het je gemakkelijker te maken, hebben we een lijst opgesteld met 7 fouten die je niet mag maken als je jong bent.
Een gezond dieet is een manier van leven waar iedereen naar zou moeten streven, niet alleen om een mooi figuur te behouden, maar ook voor de algemene gezondheid. Overdrijven en geobsedeerd zijn door gezond eten kan echter tot ernstiger problemen leiden en een daarvan is een eetstoornis die orthorexia wordt genoemd. Wij hebben 6 signalen voor je op een rijtje gezet waar je op moet letten bij gezond eten.
In de wervelwind van klimaatverandering, waarvan de onverbiddelijke effecten over de hele wereld worden waargenomen, denken we steeds meer na over hoe ieder van ons kan bijdragen aan het behoud van onze planeet. Eén manier is eco of groen bouwen, dat steeds populairder wordt.
Als er iets mis is met je lichaam, zal alleen je lichaam het je vertellen. Deze signalen worden echter vaak genegeerd en symptomen kunnen ernstiger gezondheidsproblemen worden. Ontdek in onderstaand artikel welke signalen je kunnen vertellen dat het lichaam hulp nodig heeft.
In de herfst en winter is de zon veel minder of verschuilt ze zich achter wolken. Bij een gebrek aan zon begint je lichaam vitamine D te missen, wat essentieel is voor de gezondheid. Het speelt een belangrijke rol bij het verminderen van veel gezondheidsproblemen. Omdat we vaak een tekort aan vitamine D hebben, is het aan te raden om voedingsmiddelen te eten die vitamine D bevatten. Laten we eens kijken welke voedingsmiddelen met een hoog vitamine D-gehalte door experts worden aanbevolen.
Er wordt momenteel veel gesproken over kombucha of kombucha thee. Het wordt aanbevolen als een zeer gezonde drank. We ontdekken de samenstelling, de medicinale effecten en het recept voor het bereiden van zelfgemaakte kombucha.
We houden er allemaal van om onszelf te zoeten, of het nu met chocolade, cake of andere zoetigheden is. We moeten ons er echter van bewust zijn dat een dergelijk dieet niet alleen ongewenste kilo's aantrekt, maar over het algemeen schadelijk is voor onze gezondheid. Hier volgen 6 positieve veranderingen die u al na een week zult opmerken.
Alle hondenbezitters zijn zich ervan bewust dat de levensduur van een hond beduidend korter is dan die van een mens en dat honden gemiddeld 10 tot 14 jaar oud worden. Als hondenbezitter kun je het meeste doen om je hond op verschillende manieren te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Dit zijn belangrijke regels voor hondenbezitters!
Het is geen geheim dat een goede nachtrust een positieve invloed heeft op de gezondheid en het welzijn, toch zetten veel mensen het aan de zijlijn en slapen ze te weinig. Hou op! Gebrek aan slaap zal je alleen maar negatieve gedachten en prikkelbaarheid bezorgen, en in het ergste geval zelfs gezondheidsproblemen. Hier zijn 6 manieren waarop een goede nachtrust je gezondheid kan verbeteren.