gezondheid

10 stille signalen die zeggen dat je lichaam hulp nodig heeft

Als er iets mis is met je lichaam, zal alleen je lichaam het je vertellen. Deze signalen worden echter vaak genegeerd en symptomen kunnen ernstiger gezondheidsproblemen worden. Ontdek in onderstaand artikel welke signalen je kunnen vertellen dat het lichaam hulp nodig heeft.

Lees meer

Gezondheid

Vitamine D: 8 voedingsmiddelen die de meeste vitamine D bevatten

In de herfst en winter is de zon veel minder of verschuilt ze zich achter wolken. Bij een gebrek aan zon begint je lichaam vitamine D te missen, wat essentieel is voor de gezondheid. Het speelt een belangrijke rol bij het verminderen van veel gezondheidsproblemen. Omdat we vaak een tekort aan vitamine D hebben, is het aan te raden om voedingsmiddelen te eten die vitamine D bevatten. Laten we eens kijken welke voedingsmiddelen met een hoog vitamine D-gehalte door experts worden aanbevolen.

Lees meer

culinair

Recept: zelfgemaakte kombucha (kombucha)

Er wordt momenteel veel gesproken over kombucha of kombucha thee. Het wordt aanbevolen als een zeer gezonde drank. We ontdekken de samenstelling, de medicinale effecten en het recept voor het bereiden van zelfgemaakte kombucha.

Lees meer

Gezond eten

Dit gebeurt er met je lichaam als je 7 dagen geen suiker eet!

We houden er allemaal van om onszelf te zoeten, of het nu met chocolade, cake of andere zoetigheden is. We moeten ons er echter van bewust zijn dat een dergelijk dieet niet alleen ongewenste kilo's aantrekt, maar over het algemeen schadelijk is voor onze gezondheid. Hier volgen 6 positieve veranderingen die u al na een week zult opmerken.

Lees meer

Levensstijl

5 regels voor een lang en gezond leven van uw hond

Alle hondenbezitters zijn zich ervan bewust dat de levensduur van een hond beduidend korter is dan die van een mens en dat honden gemiddeld 10 tot 14 jaar oud worden. Als hondenbezitter kun je het meeste doen om je hond op verschillende manieren te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Dit zijn belangrijke regels voor hondenbezitters!

Lees meer

Gezondheid

6 redenen waarom je voor een goede nachtrust moet zorgen

Het is geen geheim dat een goede nachtrust een positieve invloed heeft op de gezondheid en het welzijn, toch zetten veel mensen het aan de zijlijn en slapen ze te weinig. Hou op! Gebrek aan slaap zal je alleen maar negatieve gedachten en prikkelbaarheid bezorgen, en in het ergste geval zelfs gezondheidsproblemen. Hier zijn 6 manieren waarop een goede nachtrust je gezondheid kan verbeteren.

Lees meer

Gezondheid

Koffie is geweldig voor de hersenen, maar maak deze 4 fouten niet!

Kun je je geen ochtend voorstellen zonder een kopje koffie? Ochtenden als het huis lekker naar koffie ruikt? Wist je dat koffie zowel positieve als negatieve effecten heeft op het lichaam?

Lees meer

persoonlijke groei

Slaaphouding: Dit onthult over u de positie waarin u slaapt

We weten allemaal dat een goede nachtrust erg belangrijk is, maar waar we vaak niet aan denken is de houding waarin we geneigd zijn weg te dommelen. We laten je zien wat de houding waarin je het vaakst slaapt zegt over je persoonlijkheidskenmerken, en of deze manier van slapen gezond is voor je lichaam. Dit is wat de jouwe over jou zegt slapende positie!

Lees meer

persoonlijke groei

7 eenvoudige manieren om rust in je dagelijkse routine op te nemen

Wanneer heb jij voor het laatst pauze genomen? Achter een telefoon of televisiescherm zitten telt niet mee. Wanneer heb je alle apparaten neergelegd en weggegooid en je op jezelf gericht? Voordat je een burn-out krijgt, leer je hoe je kunt stoppen en tijd voor jezelf kunt nemen.

Lees meer

Gezondheid

Heb je constant honger? 14 van de meest voorkomende redenen waarom!

Heb je het gevoel dat je genoeg eet, maar toch altijd honger hebt? Maak je geen zorgen als je je zorgen maakt over wat er mis kan zijn. Het is niet noodzakelijkerwijs een gezondheidsprobleem - vaak is het slechts een teken dat veranderingen in uw dieet of levensstijl nodig zijn. We hebben voor u de 14 meest voorkomende redenen voor het constante hongergevoel voorbereid, evenals manieren waarop u uzelf kunt helpen.

Lees meer

Gezondheid

5 voor de hand liggende signalen dat je niet fysiek actief genoeg bent

Overuren op kantoor blijven, een Netflix-marathon plannen, te lui zijn om boodschappen te doen, eten bestellen, thuiswerken... De moderne levensstijl en de pandemie hebben ons nog meer naar een sedentaire levensstijl geleid en het is geen wonder dat ons lichaam raakte in paniek en begon signalen af te geven dat het tijd is om iets voor onszelf te doen. Dit zijn duidelijke signalen dat je iets moet veranderen!

Lees meer

Gezond eten

Recept: Golden Milk of Curcumin Latte

Golden milk of curcumin latte is een zeer populaire drank. De bereiding is heel eenvoudig en zorgt bovendien voor een ware explosie van smaken. In de Indiase en Chinese geneeskunde wordt er helende kracht aan toegeschreven omdat er wordt gezegd dat het een gunstig effect heeft op lichaam en geest.

Lees meer

1 … 22 23 24 25 26 … 49

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004